Con gái lớn của Phương Trinh Jolie - bé Mia (tên thường gọi là Nam Phương) đang trở thành cái tên được dân mạng đặc biệt chú ý. Ở tuổi 13, Mia đã sở hữu chiều cao ấn tượng và tiếp tục phát triển nhanh trong giai đoạn dậy thì. Đặc biệt, đôi chân dài miên man, thẳng tắp cùng tỷ lệ cơ thể cân đối khiến nhiều người không khỏi trầm trồ, thậm chí dự đoán cô bé có tiềm năng trở thành người mẫu trong tương lai.
Hiện tại, Mia đang theo học tại trường quốc tế, đồng thời tham gia nhiều hoạt động như học nhảy, thể thao và các kỹ năng phát triển bản thân - đây cũng là yếu tố giúp vóc dáng cô bé ngày càng nổi bật.
Nếu lướt TikTok của Mia, dễ thấy cô bé không chỉ chia sẻ cuộc sống thường ngày bên gia đình mà còn thường xuyên đăng tải các clip vận động nhẹ nhàng, phù hợp lứa tuổi dậy thì. Đặc biệt cô bé hướng dẫn các bạn đồng trang lứa đang ở tuổi dậy thì những động tác bổ trợ để tăng chiều cao, giữ dáng thon thả.
Cùng Mia tập 3 động tác giúp tăng chiều cao ở tuổi dậy thì.
Thậm chí cô bé còn thực hiện cả một seris các bài tập hỗ trợ tăng chiều cao, giúp đôi chân thon dài. Không hổ danh là ái nữ của Phương Trinh Jolie, cô bé cũng thừa hưởng "gen thể thao" của mẹ. Góc phòng mà Mia tập luyện cũng là căn phòng mẹ Phương Trinh Jolie từng chia sẻ rất nhiều động tác yoga hướng dẫn các chị em tập luyện mỗi ngày.
Động tác 1: Jumping Jack
Động tác 2: Nhảy Bobby
Động tác 3: Biến thể của plank
Những bài tập này tuy đơn giản nhưng lại rất phù hợp với tuổi dậy thì - giai đoạn "vàng" để phát triển chiều cao. Việc duy trì vận động kết hợp ăn uống khoa học chính là bí quyết giúp Mia có được vóc dáng đáng mơ ước ở tuổi 13.
Không quá lời khi nói rằng, với chiều cao nổi bật 1m65 ở tuổi 13, đôi chân dài thẳng tắp và phong thái tự nhiên, bé Mia đang dần trở thành một "visual tiềm năng" của thế hệ Gen Alpha.
Điều khiến người hâm mộ càng thêm yêu mến là hình ảnh bé Mia ngày càng trưởng thành, biết đỡ đần bố mẹ chăm sóc hai em nhỏ. Nhiều người nhận xét rằng Mia không chỉ xinh đẹp, cao ráo mà còn có trái tim ấm áp, biết quan tâm tới gia đình, chăm lo 2 em nhỏ, khiến mẹ Phương Trinh Jolie vô cùng tự hào.
Bài cùng chuyên mục
Giáo trình giảm cân sau sinh "mạnh nhất hành tinh": Giảm từ 100kg xuống 55kg trong 4 tháng, không tăng cân lại nhờ 3 chìa khóa đảo ngược tỉ lệ mỡ thừa
Phương pháp này được lan truyền mạnh mẽ vì nó không chỉ giúp gầy đi mà còn giúp duy trì cân nặng ổn định, không tái béo.
Acecook Việt Nam có 3 sản phẩm thuộc Top 10 và Top 50"Hàng hóa – dịch vụ người tiêu dùng tin cậy 2025"
Vừa qua, Acecook Việt Nam vinh dự khi có đến 3 sản phẩm góp mặt ở Top 10 và Top 50 trong chương trình khảo sát "Hàng hóa – Dịch vụ người tiêu dùng tin cậy". Cụ thể, sản phẩm Muối Hảo Hảo thuộc Top 10, còn Miến Phú Hương và Phở Đệ Nhất góp mặt trong Top 50, khẳng định sự tin yêu của người tiêu dùng dành cho
Sau 10 năm trả nợ, gia đình 5 người bắt đầu lại từ số 0 - nhưng lần đầu được thở phào nhẹ nhõm!
Để có được tài sản như ngày hôm nay, hai vợ chồng chị đã có một quá trình dài tích góp, vay mượn rồi lại trả nợ liên tục.
Bảo Thy và nước ép cần tây: Bí quyết da trắng mịn , chống nắng hiệu quả
Hè đến rồi, hãy học tập Bảo Thy thôi nào!
Căn hộ 69m² được cải tạo với chi phí hơn 500 triệu: Nhỏ nhưng tinh tế đến mức ai xem cũng muốn học theo
Một căn hộ chỉ 69m² nhưng lại khiến cộng đồng mạng “xin bản vẽ” vì cách bố trí quá hợp lý: đủ sáng, đủ tiện nghi và đặc biệt rất dễ áp dụng. Chủ nhà chi khoảng 150.000 NDT (hơn 500 triệu đồng) để cải tạo, nhưng điều đáng học nhất không nằm ở số tiền – mà ở cách tối ưu từng centimet không gian.
Cá vược: Món ăn bổ não tươi ngon Tháng 4 không thể bỏ qua
Tháng Tư này, hãy bớt ăn thịt đỏ và đổi bữa sang ăn cá nhiều hơn để cả gia đình cùng "tươi mới" từ thể chất đến trí não nhé.