Mới đây, ca sĩ Bảo Anh đăng tải hình ảnh con gái 13 tháng tuổi khiến người hâm mộ vô cùng bất ngờ. Mặc dù trước đó có những tin đồn nữ ca sĩ mang thai, sinh con nhưng hầu như không mấy bận tâm vì vóc dáng, gương mặt của cô dường như không có sự thay đổi.
Điều này càng khiến hội chị em đã, đang và sẽ mang thai, sinh con sốt sắng, làm thế nào để giữ dáng thon gọn, đáng ngưỡng mộ, giấu bụng bầu dễ dàng như ca sĩ Bảo Anh.
Hóa ra ngay từ khi còn son rỗi, người đẹp đã có những bí quyết giữ eo thon dáng gọn vô cùng đáng ngưỡng mộ, bảo sao có dáng đẹp tựa thần vệ nữ và không dễ gì để người đối diện thấy được sự thay đổi.
1. Ăn tinh bột chưa qua chế biến
Bảo Anh từng nhiều lần chia sẻ thực đơn ăn uống trên trang cá nhân để cải thiện sức khỏe, giữ gìn vóc dáng. Cô không kiêng khem khắt khe, thiên về chế độ ăn đầy đủ chất dinh dưỡng để có đủ sức khỏe, năng lượng làm việc, tập luyện.
Mặc dù vậy, người đẹp ăn hạn chế tinh bột trắng như cơm, bánh mì trắng... Cô thay bằng gạo lứt, khoai lang, bí đỏ để hạn chế tích tụ mỡ thừa, nhất là mỡ bụng.
2. Thực phẩm giàu protein và rau củ quả không bao giờ thiếu trong các bữa ăn
Những bữa ăn trong ngày của Bảo Anh luôn có những thực phẩm giàu protein như trứng, hải sản. Nữ ca sĩ cũng không bao giờ quên ăn rau củ quả trong mỗi bữa vì chúng giàu chất xơ, giúp nhanh no, no lâu đồng thời rất tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ quá trình xây dựng cơ bắp, giữ cơ hiệu quả.
3. Luôn chuẩn bị bữa ăn tại nhà trước khi đi ra ngoài
Để giữ dáng hiệu quả, Bảo Anh luôn cố gắng hạn chế ăn ngoài nhiều nhất có thể. Đó là lý do cô luôn dành thời gian chuẩn bị trước các bữa ăn trong ngày, mang theo bên mình, bất kể lịch trình làm việc bận rộn đến đâu.
Việc tự nấu ăn tại nhà giúp Bảo Anh kiểm soát được lượng gia vị, chế biến theo những phương pháp lành mạnh như luộc, hấp, giúp bảo toàn dinh dưỡng món ăn, vừa tốt cho việc giữ dáng vừa hiệu quả trong việc chống lão hóa từ bên trong.
4. Chú trọng nạp vitamin cho cơ thể
Nữ ca sĩ chú ý bổ sung vitamin đầy đủ cho cơ thể từ những loại rau củ quả, nước ép trái cây, nước dừa. Người đẹp cũng chú ý uống nhiều nước để hấp thụ vitamin hiệu quả, vóc dáng và làn da đều được hưởng lợi.
Ngoài việc bổ sung vitamin từ tự nhiên, với những người có lịch trình bận rộn như Bảo Anh, có thể tìm uống thêm những loại có sẵn ngoài thị trường. Bạn cần xem xét bổ sung loại cơ thể mình cần mỗi ngày như vitamin C, D, E, K, B9, B12... vừa tốt cho sức khỏe vừa tốt cho vóc dáng, làn da.
5. Tập nhiều bộ môn kết hợp để giữ dáng
Theo đuổi phong cách sexy, ca sĩ Bảo Anh tập nhiều bộ môn từ gym, yoga đến nhảy để giữ dáng. Nữ ca sĩ là "fan cứng" của yoga. Dù yoga không đốt cháy calo hiệu quả như tập gym nhưng giúp cơ thể săn chắc hơn, tăng cường sự linh hoạt.
Bảo Anh tập nhiều bộ môn từ gym, yoga đến nhảy để giữ dáng. (Ảnh: Internet)
Trong khi đó, cô cũng chăm tập gym để độ dáng tốt hơn, nhất là sở hữu vòng 3 bốc lửa. Nữ ca sĩ chăm tập nhảy vì mục đích công việc, đồng thời duy trì chạy 30 phút mỗi ngày giữ dáng.
Bài cùng chuyên mục
"Canh niêm mạc để IVF có bắt buộc phải ăn sầu riêng và bơ không?"
Đây là thắc mắc của rất nhiều phụ nữ đang mong mỏi có thai, nhất là những người được chỉ định IVF và mong muốn có niêm mạc "đẹp" để quá trình mang thai diễn ra thuận lợi nhất.
Cú đạp của người phụ nữ gây náo loạn chung cư Hà Nội, xôn xao đoạn clip 18 giây
Trong clip, người phụ nữ dùng chân đạp cư dân của toà nhà, trong khi một người đàn ông mặc áo bảo vệ đứng cạnh không hề có động thái can ngăn.
Vụ thi thể đôi nam nữ dưới ao ở Bắc Giang: Người dân kể lại khoảnh khắc ám ảnh khi phát hiện sự việc
Nơi phát hiện thi thể 2 nạn nhân là ở dưới ao đối diện đình làng My Điền 1, phường Nếnh (Việt Yên, Bắc Giang).
Thấy mẹ GenZ mặc kệ con nằm ăn vạ giữa phố, người qua đường muốn gửi cho bà mẹ cốc nước chanh và ghế
Làm phụ huynh thời nay kể cũng nhàn!
Thi thể đôi nam nữ dưới ao ở Bắc Giang: Xác định nguyên nhân ban đầu
Công an tỉnh Bắc Giang tổ chức giải phẫu tử thi, xác định nguyên nhân ban đầu đôi nam nữ quê Lạng Sơn chết dưới ao ở thị xã Việt Yên.
Tình hình khó khăn của Công nương Kate
Nhà thiết kế trang phục cho nhà Wales, đồng thời là người bạn của Kate Middleton cho rằng vợ chồng William và Kate như "đang trải qua địa ngục trần gian".