Nếp nhăn vùng cổ là thứ cực kỳ dễ "tố cáo" tuổi tác, một khi đã xuất hiện thì rất khó đảo ngược, ngay cả can thiệp thẩm mỹ cũng chưa chắc cải thiện được hoàn toàn. Mới đây, một "giáo chủ thời trang" của Trung Quốc - Lam Tâm Mi - đã chia sẻ trên chương trình truyền hình về bí quyết chống lão hóa "0 đồng": Chỉ cần thè lưỡi là có thể cải thiện nếp nhăn cổ.
Nghe thì có vẻ kỳ quặc, nhưng thực tế lại cực kỳ khoa học, quan trọng là chỉ cần 30 giây mỗi ngày nhưng hiệu quả mang lại sẽ khiến bạn kinh ngạc.
Phương pháp thè lưỡi chống lão hóa cực kỳ hiệu quả
Chiêu thức này hoàn toàn không phải trò đùa! Nếp nhăn cổ đa phần hình thành do cơ bắp lỏng lẻo và thói quen cúi đầu lâu ngày.
Cách làm như sau: Giữ nguyên thân người, quay đầu sang một bên, sau đó ngước cằm lên cao đồng thời thè lưỡi ra hết cỡ để toàn bộ nhóm cơ vùng cổ được kéo căng.
Động tác này nhìn có vẻ hài hước, nhưng thực chất là đang rèn luyện các nhóm cơ sâu vùng cổ vốn ít khi được tác động tới. Kiên trì thực hiện sẽ giúp đường nét vùng cổ và hàm trở nên săn chắc hơn hẳn.
Tưởng tượng đang "hôn trần nhà" để tạm biệt nọng cổ
Ngoài ra, bạn cũng có thể tưởng tượng mình đang "hôn trần nhà". Hãy ngước cằm lên mức tối đa, môi hơi chu lên, kết hợp cùng chiêu thè lưỡi, cảm giác nâng cơ sẽ rõ rệt hơn nhiều. Động tác này tác động đồng thời vào phần giao giữa đường viền hàm và cổ, đặc biệt hiệu quả cho những ai có gương mặt bị mất đường nét, mờ đường viền hàm. Sau khi tập xong bạn sẽ thấy hơi mỏi, chứng tỏ các cơ đã thực sự được luyện tập.
Hai động tác trên nên thực hiện 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần khoảng 30 giây là đủ. Không cần tập quá lâu nhưng phải duy trì đều đặn, kết hợp với thói quen ngẩng cao đầu và hạn chế cúi xuống xem điện thoại để đạt hiệu quả tốt nhất. Ưu điểm lớn nhất là phương pháp này hoàn toàn miễn phí, có thể làm ở bất cứ đâu, cực kỳ phù hợp với những người bận rộn.
Muốn hiệu quả thần tốc? Hãy kết hợp chăm sóc da vùng cổ
Mặc dù các nếp nhăn cổ đã hình thành là khó đảo ngược hoàn toàn, nhưng bạn nên kết hợp sử dụng kem dưỡng cổ chuyên sâu hoặc kem dưỡng có tính năng làm săn chắc để ngăn ngừa nếp nhăn mới. Các sản phẩm chứa Peptide, Collagen hoặc Retinol sẽ giúp tăng độ đàn hồi cho da.
Lời khuyên: Sau khi thực hiện xong "bài tập thè lưỡi", hãy thoa kem và massage theo hướng từ xương quai xanh lên đến cằm. Sự kết hợp giữa "vận động + dưỡng da" sẽ mang lại kết quả rõ rệt hơn nhiều so với việc chỉ bôi kem đơn thuần.
Bài cùng chuyên mục
"Đừng sinh con thứ theo kiểu như tôi" - mẹ bỉm 40 tuổi đăng bài lúc nửa đêm, từng dòng chữ khiến các mẹ 2 con đồng cảm sâu sắc
Con cái, chưa bao giờ nên là kết quả của sự bốc đồng. Đó phải là lựa chọn xuất phát từ suy nghĩ chín chắn và sự tự nguyện.
Đừng mua thịt lợn nếu nấu "bữa cơm 50k": 3 loại thực phẩm rẻ tiền nhưng bổ ngang sâm giúp mâm cơm nhà bạn "sang trang"
Dưới đây là 3 "siêu thực phẩm" giúp mâm cơm 50k của bạn vẫn đầy đặn, sang xịn và cực kỳ đưa cơm.
Sống thoải mái với lương hưu 6 triệu/tháng: Tôi đã chuẩn bị tài chính từ tuổi 40
Nhiều người nghĩ rằng nghỉ hưu với mức lương 6 triệu/tháng là rất khó xoay xở. Nhưng với cô Mai (60 tuổi), một giáo viên đã nghỉ hưu ở Hà Nội, đây lại là giai đoạn dễ chịu nhất trong nhiều năm. Không phụ thuộc con cái, không lo nợ nần, mỗi tháng chi tiêu vừa đủ mà vẫn có khoản dự phòng nhỏ. Bí quyết nằm ở việc chuẩn bị tài chính từ sớm – bắt đầu từ khi thu nhập còn ổn định.
Thắng mỡ lợn thơm ngon như bà nội , Bí quyết giúp bạn giữ mỡ lâu không hỏng
Cho mỡ trực tiếp vào chảo là sai lầm lớn! Thêm bước này, mỡ sẽ trắng thơm, để một năm không hỏng.
Dậy từ 5 giờ sáng làm bánh cùng mẹ, dạy mẹ ngoại ngữ: Bé Lisa - con gái Hà Hồ mới 6 tuổi khiến dân mạng thích thú vì quá lanh lợi
Hồ Ngọc Hà thường xuyên chia sẻ khoảnh khắc của các con, nếu như Leon tinh nghịch, đáng yêu thì Lisa lại ra dáng chị lớn, biết giúp đỡ mẹ rất nhiều việc.
Khám phá công thức gà hầm thảo mộc tại nhà không cần xếp hàng chờ đợi
Món gà hầm trứ danh khiến bao người xếp hàng chờ đợi thực ra cực kỳ dễ làm. Khám phá ngay công thức nước dùng thảo mộc ngọt thanh, bồi bổ cho mâm cơm nhà!