Bí quyết trẻ lâu của Park Bo Young: Ăn táo và uống nước mỗi ngày

Trong bộ phim truyền hình mới Our Unwritten Seoul, Park Bo Young khiến khán giả trầm trồ vì diễn xuất xuất thần khi một mình đảm nhận 2 vai chị em sinh đôi Yoo Mi Ji và Yoo Mi Rae. Không chỉ lôi cuốn qua ánh mắt và biểu cảm tinh tế, nữ diễn viên còn gây chú ý bởi nhan sắc trẻ trung không khác mấy so với thời mới vào nghề. Làn da căng bóng tràn đầy sức sống, nét mặt bầu bĩnh dễ thương khiến nhiều người ngỡ cô chỉ mới ngoài 20, dù năm nay đã bước sang tuổi 35.

Park Bo Young 10 năm trước (ảnh trái) và hiện tại (ảnh phải) không khác gì nhau.

Vậy đâu là bí quyết giúp Park Bo Young trẻ lâu đến vậy? Hóa ra, cô nàng có một loạt thói quen chăm sóc sức khỏe và làn da vô cùng đáng học hỏi.

Park Bo Young chăm ăn 1 quả ngập collagen, uống 1 loại nước nhà ai cũng có để trẻ lâu

1. Ăn táo mỗi ngày để bổ sung collagen tự nhiên

Park Bo Young từng chia sẻ rằng cô học được bí quyết ăn một quả táo mỗi ngày từ bạn diễn Song Joong Ki - người cũng nổi tiếng với làn da mịn màng. Không chỉ ăn táo tươi, cô còn kết hợp táo với sữa chua để tăng hiệu quả nuôi dưỡng da từ bên trong.

Theo Healthline, táo chứa hàm lượng cao vitamin C, giúp kích thích sản sinh collagen - một loại protein quan trọng duy trì độ đàn hồi, săn chắc cho làn da. Ngoài ra, chất polyphenol trong vỏ táo có tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ, làm chậm quá trình lão hóa da.

2. Uống ít nhất 1,5 lít nước lọc mỗi ngày

"Cảm thấy khát nghĩa là bạn đã bị thiếu nước rồi", Park Bo Young từng nói. Do đó, cô luôn chú trọng việc uống nước đều đặn trong ngày, không chờ đến lúc khát mới uống. Mỗi ngày, nữ diễn viên duy trì uống 1,5 - 2 lít nước lọc để cung cấp độ ẩm cho da từ bên trong.

Nước không chỉ giúp da căng mịn mà còn hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thải độc và làm mờ nếp nhăn. Đặc biệt, khi cơ thể được cấp đủ nước, khả năng sản sinh collagen cũng được thúc đẩy đáng kể.

Ngoài ra, Park Bo Young còn có những thói quen tăng sinh collagen, duy trì sự trẻ lâu không hề tốn kém khác

1. Luôn mang theo kem chống nắng

Nữ diễn viên cho biết trong túi xách của cô không bao giờ thiếu kem chống nắng. Dù bận rộn đến đâu, cô vẫn luôn thoa kem chống nắng trước khi ra đường để bảo vệ làn da khỏi tia UV - tác nhân gây hại số 1 dẫn đến lão hóa sớm.

Park Bo Young ưu tiên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF từ 30 – 50 để ngăn ngừa tia UVA, UVB tối đa. Đây cũng là cách bảo vệ collagen dưới da khỏi bị phá hủy bởi ánh nắng.

2. Không bao giờ bỏ qua bước tẩy trang

Dù phải trang điểm liên tục cho vai diễn, khi về nhà Park Bo Young luôn thực hiện đầy đủ các bước làm sạch da, đặc biệt là tẩy trang. Ngoài ra, cô còn duy trì việc tẩy da chết 2 lần mỗi tuần để làn da luôn tươi sáng, mịn màng.

Tẩy trang và tẩy tế bào chết giúp lỗ chân lông thông thoáng, kích thích quá trình tái tạo da và giữ gìn độ đàn hồi, săn chắc.

3. Cắt bỏ thực phẩm không phù hợp

Do có làn da dễ dị ứng và vấn đề tiêu hóa, nữ diễn viên đã từng phải đến bệnh viện nhiều lần. Sau đó, cô làm xét nghiệm dị ứng và loại bỏ những thực phẩm không phù hợp với cơ địa.

Việc kiêng khem đúng cách giúp hệ tiêu hóa ổn định hơn, đồng thời làn da cũng ít bị kích ứng và nổi mụn. Đây là bước quan trọng để cải thiện tổng thể sức khỏe làn da từ bên trong.

4. Vận động nhẹ nhàng giúp trẻ lâu

Park Bo Young thường xuyên tập yoga, giãn cơ và các bài tập tăng cơ core. Những bài tập này giúp lưu thông máu, thúc đẩy đào thải độc tố và kích thích cơ thể tự sản sinh collagen - yếu tố quyết định sự trẻ trung và săn chắc cho làn da.

(Ảnh: Internet)