Đây là việc đầu tiên mẹ nên làm khi con lười ăn, chứ không phải tìm mua siro ăn ngon của "chuyên gia tóp tóp"

Trong hành trình nuôi con, việc lựa chọn sữa công thức phù hợp luôn là mối quan tâm lớn của các mẹ. Không phải loại sữa nào cũng giống nhau, bởi thành phần dinh dưỡng và các vi chất trong sữa sẽ quyết định trực tiếp đến sự phát triển toàn diện của trẻ. Chính vì vậy, các mẹ cần chủ động củng cố kiến thức về các chất, vi chất quan trọng để có thể chọn lựa sữa hiệu quả nhất cho con. 

Ví dụ, DHA, ARA, Choline, Taurine là những dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển trí não và thị giác. Trong khi đó, Canxi, Vitamin D, Phospho lại giữ vai trò quan trọng trong việc hình thành hệ xương và chiều cao. Ngoài ra, kẽm, sắt, vitamin nhóm B giúp trẻ ăn ngon miệng, tăng sức đề kháng và phòng ngừa tình trạng thiếu máu. Một số dòng sữa hiện đại còn bổ sung thêm HMO, FOS, GOS, probiotics là những thành phần giúp nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột, tăng cường miễn dịch từ bên trong.

Khi nắm rõ tác dụng của từng nhóm dưỡng chất, các mẹ sẽ biết con mình đang thiếu gì, cần gì để lựa chọn loại sữa phù hợp thay vì chỉ dựa vào quảng cáo. Chẳng hạn, trẻ chậm tăng cân có thể cần loại sữa giàu năng lượng, giàu chất béo lành mạnh; trong khi trẻ hay ốm vặt nên ưu tiên sữa có thành phần hỗ trợ miễn dịch. 

Việc hiểu đúng, chọn đúng sữa không chỉ giúp con phát triển cân đối, khỏe mạnh mà còn tránh tình trạng lãng phí khi mua sữa không phù hợp. Có thể nói, trang bị kiến thức về dinh dưỡng trong sữa chính là chìa khóa giúp mẹ trở thành “chuyên gia” của con, đồng hành hiệu quả trong từng giai đoạn phát triển.

Dưới đây là 1 số vi chất có tác dụng kích thích vị giác, giúp trẻ ăn ngon miệng hơn, kích thích cảm giác thèm ăn ở trẻ.

Các chất kích thích ăn ngon miệng – Kiến thức cần biết

Cảm giác ăn ngon miệng không chỉ phụ thuộc vào món ăn hấp dẫn, mà còn liên quan đến hoạt động của hệ tiêu hóa, các hormone và vi chất trong cơ thể. Một số chất dinh dưỡng, khoáng chất và hợp chất tự nhiên được xem là “chất kích thích ăn ngon miệng” vì chúng giúp tăng tiết dịch tiêu hóa, cải thiện vị giác và thúc đẩy quá trình trao đổi chất.

1. Kẽm (Zn)

Là vi chất quan trọng tác động trực tiếp đến vị giác và khứu giác.

Thiếu kẽm khiến trẻ chán ăn, biếng ăn, ăn không cảm thấy ngon.

Bổ sung kẽm giúp kích thích vị giác, làm trẻ ăn uống ngon miệng hơn.

2. Vitamin nhóm B (B1, B2, B6, B12)

Vitamin B1 tham gia chuyển hóa đường, tạo năng lượng. Thiếu B1 thường gây mệt mỏi, chán ăn.

Vitamin B6, B12 hỗ trợ hệ thần kinh, giúp trẻ ăn uống tốt hơn và dễ tiêu hóa.

3. Men vi sinh (Probiotics & Prebiotics)

Giúp cân bằng hệ vi khuẩn đường ruột, tăng cường tiêu hóa.

Khi đường ruột khỏe, trẻ hấp thụ tốt hơn, ăn uống cũng ngon miệng hơn.

4. Các enzyme tiêu hóa (amylase, protease, lipase)

Hỗ trợ quá trình phân giải tinh bột, đạm, chất béo.

Trẻ có hệ tiêu hóa yếu thường được bổ sung enzyme để cải thiện khả năng ăn uống.

5. Các chất tạo hương vị tự nhiên

Gừng, bạc hà, vỏ cam chanh chứa tinh dầu giúp kích thích tiết nước bọt và dịch vị, tăng cảm giác thèm ăn.

6. Choline & Taurine

Góp phần hỗ trợ phát triển não bộ và thần kinh.

Khi thần kinh trung ương khỏe mạnh, trẻ sẽ có cảm giác ăn uống tốt hơn.

Lời khuyên cho bố mẹ

Trước khi tìm đến các sản phẩm bổ sung, cần đảm bảo chế độ ăn cân bằng, đa dạng thực phẩm.

Nếu trẻ biếng ăn kéo dài, nên kiểm tra thiếu hụt vi chất (đặc biệt là kẽm, vitamin nhóm B).

Hạn chế lạm dụng thuốc kích thích ăn vì có thể gây tác dụng phụ, thay vào đó hãy ưu tiên chất dinh dưỡng tự nhiên và hỗ trợ từ men vi sinh, vitamin khoáng chất an toàn.

Như vậy, các chất kích thích ăn ngon miệng không phải là “thuốc” mà chính là vi chất, vitamin và dưỡng chất hỗ trợ vị giác và tiêu hóa. Khi cơ thể được bổ sung đúng – đủ, cảm giác ngon miệng sẽ đến một cách tự nhiên và bền vững.