Hồ Ngọc Hà giữ eo thon gọn nhờ thực đơn tiết kiệm và dễ thực hiện

Hồ Ngọc Hà  là một trong những mỹ nhân đẹp cả da lẫn dáng, lại vô cùng giàu có, gia đình viên mãn. Ngay cả khi đã trải qua 2 lần sinh với 3 con ngoan yêu, Hồ Ngọc Hà vẫn có được vòng eo săn gọn, không chút mỡ thừa.

Vòng 2 nổi rõ rãnh bụng săn chắc của "Nữ hoàng giải trí" là kết quả của quá trình tập luyện khoa học, kết hợp ăn uống điều độ. Khám phá chế độ ăn của Hồ Ngọc Hà, người ta thấy mỹ nhân kết thân với những món tưởng rất đỗi bình thường nhưng lại vô cùng kỳ diệu trong khả năng gọt mỡ. Chị em hãy thử học tập bà mẹ 3 con này để eo thon nhiều phần ngay Tết Nguyên Đán 2025 nhé!

Hồ Ngọc Hà uống đều 1 loại nước đốt mỡ lại no lâu, đẹp da

Để giữ eo thon, có những ngày nữ ca sĩ không ăn mà chỉ uống. 

Nghe có vẻ rất không ổn nhưng món nước đốt mỡ này giúp cô no lâu chứ không đói lả, hay cảm thấy kham khổ ăn uống để giữ dáng. Nó lại còn giúp cơ thể nhẹ nhõm, làn da thanh lọc ngày càng sáng đẹp hơn.

Đó là thức uống hỗn hợp bao gồm những loại rau củ quả chứa nhiều dinh dưỡng như cải xoăn, cải bó xôi, chuối, bơ, bơ hạt điều, sữa hạt hạnh nhân kèm một thìa bột protein.

Để giữ eo thon, có những ngày nữ ca sĩ không ăn mà chỉ uống.

Thức uống này giúp Hồ Ngọc Hà cung cấp đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, không cần ăn thêm mà vẫn no bụng, trong khi có lợi để giữ vòng eo nhỏ gọn, săn chắc.

Tưởng rằng uống thì không đủ chất nhưng ly nước đặc biệt này lại quá đỗi lý tưởng cho cô nàng mong muốn eo thon, da đẹp và khỏe mạnh.

Cải xoăn và cải bó xôi là 2 loại rau xanh rất giàu chất xơ, vitamin, khoáng chất, hỗ trợ giảm cân. Quả bơ và bơ hạt điều đều giàu chất béo lành mạnh, giúp cung cấp năng lượng kéo dài, tăng cảm giác no. Bột protein cũng giúp tăng cảm giác no, là thành phần quan trọng trong xây dựng và bảo dưỡng cơ bắp.

Vóc dáng đốt mắt người xem của Hồ Ngọc Hà.

Hồ Ngọc Hà chăm ăn 3 món rẻ bèo có đầy chợ Việt để eo không mỡ thừa

1. Granola

Hồ Ngọc Hà chọn ăn granola bởi đây là món yêu thích mỗi sáng của cô. Cô thường kết hợp granola với sữa chua, trái cây để có thêm nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, trong khi không gây tăng mỡ thừa.

Granola là hỗn hợp nhiều loại hạt, yến mạch, trái cây khô giúp no lâu, tránh ăn vặt. Không chỉ giảm cân, chúng còn cung cấp nhiều vitamin và khoáng chất làm đẹp da, tốt sức khỏe.

2. Khoai lang

Vào những giai đoạn cần ép cân nhanh, giữ bụng phẳng hơn nữa, Hồ Ngọc Hà có thể ăn khoai lang 3 bữa mỗi ngày. 

Thực phẩm này rẻ bèo, luôn sẵn ở chợ Việt này rất ít calo nhưng giàu chất xơ, nhiều nước nên rất có lợi cho chị em lựa chọn ăn để giảm cân nhanh đón Tết.

Vào những giai đoạn cần ép cân nhanh, giữ bụng phẳng hơn nữa, Hồ Ngọc Hà có thể ăn khoai lang 3 bữa mỗi ngày.

3. Salad

Được làm từ nhiều loại rau quả, salad là một phần không thể thiếu trong lối sống xanh của Hồ Ngọc Hà. Để làm món salad yêu thích cho mình, nữ ca sĩ chọn các nguyên liệu như bưởi, bơ, xà lách, rau rocket, cà chua, dưa chuột... Chúng đều có sẵn ngoài chợ, siêu thị lại giúp no lâu, bổ dưỡng nhưng không tích mỡ.

Tuy nhiên, để đạt được eo thon săn gọn như bà mẹ 3 con này, lưu ý là bạn cần tránh các loại nước sốt có đường, mayonnaise hay phô mai vì rất giàu calo, sẽ dẫn đến tăng cân không mong muốn.

(Ảnh: FBNV)