- Lá nam giảm cân là gì? Lá nam giảm cân có hiệu quả? Hãy để Emdep.vn giúp bạn trả lời nhé!

Hiện nay, do thói quen ăn uống, sinh hoạt thiếu điều độ và lành mạnh mà nhiều người rơi vào tình trạng không kiểm soát được cân nặng, thừa cân, thậm chí béo phì. Trước nguy cơ mắc nhiều bệnh như mỡ máu, huyết áp, tim mạch, tiểu đường… nhiều người cuống cuồng tìm cách giảm cân bằng nhiều phương pháp, trong đó có việc sử dụng lá nam giảm cân. Vậy lá nam giảm cân liệu có hiệu quả. Hãy cùng Emdep.vn tìm hiểu ngay sau đây nhé!

Tại sao lá nam có tác dụng giảm cân?

Lá nam là các loại lá từ thiên nhiên được phơi khô, với nhiều loại lá có tính chất và công dụng được gộp lại, thành một bài thuốc Đông y giúp giảm cân. Sử dụng lá nam giảm cân chính là giảm cân theo phương pháp Đông y hay cũng có thể gọi là phương pháp dân gian do người xưa từng áp dụng hiệu quả.

Lá nam giảm cân hiệu quả nhờ khả năng loại bỏ lớp mỡ thừa tích tụ trên cơ thể, đặc tính của chúng là được chế biến dạng sắc nước uống, cách sử dụng đơn giản, không tốn nhiều thời gian. Ngoài tác dụng giảm cân thì lá nam còn có tác dụng hỗ trợ điều trị nhiều bệnh, nhất là các bệnh liên quan đến béo phì như: huyết áp cao, mỡ máu, xơ vữa động mạch…

Lá nam là những loại nguyên liệu rất dễ tìm, giá thành không quá đắt và cũng không nhiều tác dụng phụ. Do đó, sử dụng lá nam giảm cân cũng được coi là một trong những phương pháp hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. 

Dùng lá nam giảm cân có hại gì không?

Lá nam có tác dụng giúp giảm cân nhưng dùng lá nam có hại gì không là câu hỏi mà rất nhiều người còn băn khoăn. Câu trả lời sẽ có ngay sau đây bạn nhé!

Về bản chất, lá nam là những loại thảo mộc từ thiên nhiên lành tính, không gây hại và rất ít tác dụng phụ. Tuy nhiên, việc dùng lá nam giảm cân sẽ có hại trong những trường hợp sau đây:

  • Lá nam không rõ nguồn gốc, chưa được kiểm định về chất lượng
  • Lá nam để quá lâu nên mất tác dụng
  • Lạm dụng lá nam 
  • Kết hợp các loại lá nam không đúng cách


Do đó, bạn cần tìm mua lá nam ở những cơ sở Đông y uy tín, tìm hiểu và nhờ tư vấn về các loại lá nam cũng như cách sử dụng chúng sao cho hiệu quả.

Một vấn đề nữa mà chúng tôi muốn nhấn mạnh với bạn là, sử dụng lá nam giảm cân không thể giúp bạn giảm cân cấp tốc và bạn cũng cần hiểu rằng, phương pháp nào cũng cần có thời gian. Vì vậy, để giảm cân hiệu quả, ngoài việc sử dụng lá nam thì bạn còn cần kết hợp với chế độ dinh dưỡng, chế độ tập luyện, vận động điều độ, hợp lý.

Mách bạn 3 loại lá nam giảm cân tốt nhất

Sử dụng lá nam là cách để giảm an toàn, dưới đây là 3 loại lá nam giảm cân mà bạn nên thử để thấy hiệu quả nhé

Lá trà xanh

Trong lá trà xanh chứa các chất chống oxy hóa EGCG tuyệt vời, vitamin và cafein giúp giảm lượng mỡ trong cơ thể hiệu quả. Bên cạnh đó, lá trà xanh cũng có tác dụng hạn chế cơ thể hấp thụ tinh bột mà hấp thụ tinh bột là một những nguyên nhân chính gây tăng cân. 

Ngoài việc giúp giảm cân thì trà xanh còn giúp quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể nhanh hơn, tiêu thụ một lượng lớn calo mà bạn không cần tập luyện với cường độ lớn.

Bạn có thể dùng lá trà xanh hãm nước uống thay nước trắng hàng ngày, nhưng cũng tránh hãm đặc quá và uống sát giờ đi ngủ vì chất cafein trong trà xanh có thể gây mất ngủ cho bạn.

Lá tía tô

Sử dụng lá tía tô để giảm cân là phương pháp nổi tiếng mà người Nhật áp dụng. Ở Việt Nam, người ta vẫn dùng lá tía tô để trị cảm, cấp ẩm, trị mụn…

Bạn có biết rằng, hàm lượng vitamin A, C, Ca… trong tía tô có khả năng hỗ trợ chuyển hóa nhanh thức ăn, góp phần giảm tích tụ mỡ thừa. Ngoài ra, lá tía tô chứa rất ít calo nên vấn đề tăng cân không thành vấn đề nữa.

Về cách sử dụng, bạn có thể nấu lá tía tô tươi với gừng và cam thảo, lấy nước uống khoảng 2-3 lần/ ngày. Hoặc có thể sử dụng lá tía tô khô, hãm lấy nước uống thay nước trắng. Nên uống cùng với mật ong trước khi đi ngủ để ngủ ngon và giảm cân hiệu quả.

Lá sen

Lá sen được biết đến như một loại “thần dược” giúp chữa mất ngủ, giảm mỡ máu, hạ đường huyết… và nó cũng là một loại lá nam giảm cân hiệu quả nhờ chất Flavonoid được tìm thấy. Chất này có tác dụng giảm cân, giảm mỡ máu, làm săn chắc các vùng da trên cơ thể. 

Ngoài ra, khi ăn kiêng sẽ xảy ra tình trạng thiếu một số loại vitamin, tuy nhiên, cơ thể bạn có thể được bổ sung thêm các loại vitamin và khoáng chất từ lá sen.

Cách sử dụng lá sen giảm cân cũng rất đơn giản, bạn hãy dùng lá sen khô để hãm nước uống 2-3 lần/ ngày. Ngoài ra bạn cũng có thể kết hợp với trà xanh, hoa đào hay sơn trà khô để hương vị thơm ngon đậm đà hơn.

Với những thông tin trên đây, rất mong các bạn có thể tìm thấy cho mình những thông tin tham khảo hữu ích về việc sử dụng lá nam giảm cân để sớm lấy lại được vóc dáng thon gọn như mong muốn.

Phương Huệ (Tổng hợp)