Nhắc đến một trong những người mẫu đặc biệt nhất thế giới, không thể bỏ qua bà Carmen Dell’Orefice (SN 1931). Bà Carmen sinh ra tại New York (Mỹ) và bước chân vào ngành công nghiệp người mẫu từ khi mới 15 tuổi.
Trải qua hai cuộc hôn nhân và những khó khăn về tài chính, bà vẫn kiên trì theo đuổi đam mê. Đến năm 1978, ở tuổi 47, bà quay trở lại làng mẫu và nhanh chóng lấy lại vị thế của mình. Chỉ trong vài năm, tên tuổi của bà lại một lần nữa xuất hiện trên những trang bìa của các tạp chí thời trang hàng đầu.
Hiện nay, dù đã 93 tuổi, bà Carmen Dell'Orefice vẫn là gương mặt được yêu thích của nhiều thương hiệu thời trang lớn, được săn đón bởi các tạp chí danh tiếng trên toàn cầu. Điều đặc biệt là ở tuổi ngoài 90, bà vẫn duy trì vóc dáng săn chắc, thần thái trẻ trung đầy sức sống khiến không ít người phải ngưỡng mộ.
Dù đã 93 tuổi, bà Carmen Dell'Orefice vẫn là gương mặt được yêu thích của nhiều thương hiệu thời trang lớn.
Trong cuộc phỏng vấn với Daily Mail, Carmen Dell'Orefice chia sẻ rằng chìa khóa giúp bà duy trì nhan sắc "thách thức thời gian" chính là thói quen ăn uống cân bằng, bổ dưỡng. Đặc biệt, mỗi sáng bà đều uống một cốc nước chanh - loại thức uống quen thuộc và giá rẻ tại Việt Nam.
Phụ nữ uống nước chanh vào buổi sáng đem lại lợi ích gì?
1. Hỗ trợ tiêu hóa
Uống nước chanh ấm vào buổi sáng giúp kích thích hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả hơn. Chanh chứa axit citric, giúp tăng cường sản xuất axit dạ dày và dịch tiêu hóa, từ đó cải thiện quá trình tiêu hóa thức ăn. Theo một nghiên cứu trên tạp chí Journal of Medicinal Food năm 2015, việc bổ sung axit citric từ chanh có thể thúc đẩy quá trình tiêu hóa và ngăn ngừa tình trạng táo bón.
2. Thải độc cơ thể
Nước chanh có khả năng kích thích hoạt động của gan, giúp cơ quan này loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Một nghiên cứu được công bố trên European Journal of Clinical Nutrition cho thấy các chất chống oxy hóa và vitamin C trong chanh có tác dụng bảo vệ gan, hỗ trợ quá trình thải độc.
3. Giúp giảm cân
Nước chanh chứa polyphenol - hợp chất đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân. Polyphenol từ vỏ chanh giúp ngăn chặn sự tích tụ mỡ và cải thiện độ nhạy insulin ở chuột. Ngoài ra, nước chanh tạo cảm giác no, giúp giảm lượng calo tiêu thụ trong ngày, hỗ trợ giảm cân một cách tự nhiên.

4. Tăng cường hệ miễn dịch
Chanh rất giàu vitamin C, một chất chống oxy hóa mạnh giúp tăng cường hệ miễn dịch. Một nghiên cứu trên Nutrients (2017) khẳng định vitamin C giúp bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh, tăng cường khả năng phục hồi sau các bệnh nhiễm trùng.
5. Cải thiện làn da
Vitamin C trong nước chanh không chỉ giúp tăng cường miễn dịch mà còn thúc đẩy quá trình sản xuất collagen, giúp da luôn căng mịn, sáng khỏe. Một nghiên cứu trên American Journal of Clinical Nutrition (2007) đã chứng minh rằng lượng vitamin C cao có liên quan đến giảm nếp nhăn và khô da, giúp duy trì làn da tươi trẻ.
6. Cân bằng độ pH cơ thể
Mặc dù chanh có tính axit, khi đi vào cơ thể, nó có tác dụng kiềm hóa. Một nghiên cứu từ British Journal of Nutrition cho thấy rằng việc duy trì môi trường kiềm trong cơ thể có thể giảm nguy cơ mắc bệnh mạn tính, đặc biệt là viêm khớp và loãng xương.
7. Tăng cường năng lượng và tinh thần
Chanh giúp cung cấp năng lượng tức thì nhờ hàm lượng vitamin C và kali, giúp cải thiện tâm trạng, giảm căng thẳng. Theo một nghiên cứu trên Psychopharmacology (2002), vitamin C có khả năng giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng, giúp bạn cảm thấy tỉnh táo hơn vào buổi sáng.
Lưu ý khi uống nước chanh vào buổi sáng

Khi uống nước chanh vào buổi sáng, bạn cần lưu ý những điều sau để đảm bảo sức khỏe:
- Nước chanh nguyên chất có tính axit cao, nếu uống trực tiếp có thể gây hại cho men răng và niêm mạc dạ dày. Vì vậy, hãy pha loãng chanh với nước ấm (khoảng 250ml nước với 1/2 quả chanh) để giảm nồng độ axit, giúp bảo vệ men răng và hệ tiêu hóa.
- Axit citric trong chanh có thể kích thích dạ dày tiết ra nhiều axit hơn, gây cảm giác khó chịu, đầy hơi hoặc thậm chí gây đau dạ dày nếu bạn uống khi bụng quá đói. Hãy ăn nhẹ một chút trước khi uống nước chanh, đặc biệt nếu bạn có vấn đề về dạ dày.
- Không nên uống quá nhiều nước chanh trong ngày vì có thể gây quá tải axit cho dạ dày, dẫn đến đau dạ dày hoặc trào ngược axit. Chỉ nên dùng khoảng 1/2 quả chanh mỗi ngày là đủ.
- Để tránh tăng lượng calo và ảnh hưởng đến quá trình giảm cân, hãy hạn chế thêm đường vào nước chanh. Nếu muốn thêm vị ngọt, bạn có thể thay thế bằng mật ong.
Bài cùng chuyên mục
TMV Aurora hoạt động trái phép , mời chào cấy enzyme giảm mỡ tại Hà Nội
Thẩm mỹ viện (TMV) Quốc tế Aurora đang bị phản ánh dù chưa được cấp phép là cơ sở khám chữa bệnh nhưng vẫn tư vấn giảm béo bằng sóng RF và cấy enzyme.
4 Thói quen buổi sáng giúp giảm mỡ bụng sau tuổi 40 hiệu quả không cần tập thể dục
Vòng eo thon gọn luôn là niềm mơ ước của nhiều người và những thói quen hàng ngày có thể giúp loại bỏ mỡ bụng mà không cần tập thể dục.
10 Dấu hiệu bạn đang khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần
Làm sao để biết bạn có đang ở trạng thái "khỏe mạnh toàn diện"?
Mẹ bỉm Mai Ngọc "tập tạ" để đưa quý tử đi tiêm, dân tình nhận ra ngay chiếc ghế đắt xắt ra miếng, không chỉ các mẹ mà các bố cũng thích mê
Sản phẩm có giá khá cao, ở thời điểm mới ra mắt có giá lên đến 12–15 triệu VNĐ.
Giải mã món vải "triệu view" trên MXH: Cách làm thế nào và hương vị ra sao mà khiến ai cũng khen nức nở
Món ăn được sáng tạo từ trái vải này có gì hot mà khắp MXH đang rần rần truyền tay nhau và khiến dân tình khen nức nở.
Mẹ 1 con ở TP.HCM chia sẻ: Tôi từng có 100 món đồ không mặc, đến khi dọn tủ, tôi thấy mình nhẹ nhõm hơn bao giờ hết
Từng có tủ quần áo hơn 100 món nhưng vẫn thấy "không có gì để mặc", chị Hương, mẹ 1 con ở TP.HCM đã quyết định dọn tủ và vứt bỏ 80% số đồ không dùng đến. Sau khi giữ lại chỉ khoảng 30 món thực sự phù hợp, chị nhận ra: Mặc đẹp không nằm ở số lượng, mà ở việc chọn đúng – và ngừng tiêu tiền vì người khác.