Tôi bắt đầu vứt 10 món mỗi ngày trong 100 ngày – và nhận lại một cuộc sống nhẹ nhõm hơn bao giờ hết

Nếu bây giờ bạn bước vào nhà tôi, bạn sẽ thấy một căn phòng khách chỉ có một chiếc sofa và bàn gỗ nhỏ, nhà bếp sạch sẽ, phòng ngủ tràn nắng với một bình hoa bên cửa sổ và hàng sách được sắp gọn. Mọi thứ đều nhẹ nhàng, thoáng đãng – đúng như tôi mong muốn.

Nhưng cách đây 100 ngày, tôi từng sống trong một không gian ngược lại hoàn toàn: bừa bộn, nặng nề và... ngột ngạt cả trong tâm trí lẫn cơ thể.

1. Tôi bắt đầu thay đổi sau khi bật khóc vì không tìm thấy một tờ hóa đơn

Đó là một buổi tối rất bình thường – cho đến khi tôi cần tìm một hóa đơn y tế. Tôi lục tung đống túi giấy, hộp chuyển phát, giấy tờ cũ và cả đống quần áo còn vắt trên ghế. Sau hơn nửa giờ tìm kiếm không thành công, tôi ngồi bệt xuống sàn, bật khóc.

Giữa mớ hỗn độn của căn nhà, tôi nghe chính mình tự hỏi: “Mình đang sống kiểu gì vậy?”.

Tôi nhận ra mình không chỉ bị bao quanh bởi đồ đạc, mà còn bị nhấn chìm trong cảm giác mất kiểm soát.

2. Tháng đầu tiên: Mỗi ngày bỏ đi 10 món – và tôi thấy mình dễ thở hơn một chút

Tôi không bắt đầu bằng kế hoạch dọn dẹp cầu kỳ. Tôi chỉ đặt ra một nguyên tắc đơn giản: mỗi ngày bỏ đi 10 món đồ – không quan trọng giá trị, chỉ cần trả lời một câu hỏi: “Nó còn hợp với mình lúc này không?”

- Tuần đầu tiên: Tôi bỏ đi 6 túi quần áo, nhiều cái còn nguyên tem.

- Tuần thứ hai: Tôi dọn sạch đồ gia dụng không bao giờ dùng đến, những món mua vì “review tốt” chứ chẳng hề cần thiết.

- Tuần thứ ba: Tôi chia sẻ bớt sách “để đọc sau” cho bạn bè – vì tôi biết mình sẽ không đọc lại nữa.

Dù có chút tiếc nuối, nhưng mỗi món được bỏ đi là một phần nhẹ nhõm được thêm vào tâm trí.

3. Tháng thứ hai: Không mua thêm gì – tôi học cách sống với những gì đang có

Khi nhà đã bớt đồ, tôi không đổ xô đi mua kệ mới, hộp đựng mới hay trang trí lại mọi thứ. Tôi ngồi xuống và viết ra 3 từ khóa tôi muốn khi bước vào nhà mỗi ngày: Tươi mới – yên tĩnh – ấm áp

Tôi không cần tivi lớn ở phòng khách – tôi chỉ cần một góc đọc sách có ghế mây. Tôi thay bộ chăn ga sáng màu cho phòng ngủ, thắp một cây nến mùi dịu nhẹ vào buổi tối. Tôi đặt bình hoa ở nơi dễ nhìn, không để "đẹp nhà", mà để nhắc mình dừng lại và hít thở.

Tôi không tiêu tiền để mua thêm cảm giác “gọn gàng”, tôi chỉ bớt thứ không cần, và chăm chút cho điều mình thật sự thấy dễ chịu.

4. Tháng thứ ba: Khi nhà ngăn nắp – lòng tôi cũng bắt đầu lặng hơn

Khi không còn phải lướt qua một đống đồ đạc mỗi sáng, tôi thấy mình không cần lướt mạng nhiều như trước. Tôi dậy sớm hơn, nấu bữa sáng đơn giản, viết vài dòng nhật ký, và tập thể dục trong ánh nắng thay vì ngồi cuộn trong chăn.

Tôi bắt đầu ghi sổ chi tiêu, tự nấu ăn nhiều hơn, giảm mua hàng online. Không phải vì ép buộc – mà vì tôi có thời gian lắng nghe mình hơn.

Hóa ra, trạng thái của căn nhà phản chiếu đúng trạng thái nội tâm.

Mỗi thứ tôi dọn dẹp là một phần hỗn loạn tôi chấp nhận buông bỏ. Mỗi lần làm sạch là một bước tôi bước gần hơn tới chính mình.

100 ngày không phải là kỳ tích, cũng không cần kỹ năng đặc biệt. Tôi không theo trào lưu sống tối giản, không mua đồ lưu trữ đắt tiền. Tôi chỉ dọn đi những thứ khiến mình thấy nặng nề – và giữ lại những gì khiến mình muốn ở nhà hơn.

“Một ngôi nhà sạch sẽ không làm bạn hoàn hảo, nhưng nó cho bạn một nơi tử tế để bắt đầu lại”.

Bạn có thể thử bắt đầu như tôi:

Ngày 1: Bỏ đi 10 thứ không cần thiết

Ngày 3: Dọn 1 ngăn tủ nhỏ

Ngày 7: Dành 30 phút yên tĩnh trong một góc nhà

Ngày 30: Nhìn lại một căn phòng – và cảm nhận mình đã khác