Tôi 39 tuổi, ngừng tiêu tiền ngẫu hứng và 7 thói quen này giúp tôi cải thiện chất lượng sống mà vẫn tiết kiệm đều

Dưới đây là 7 thói quen đã thay đổi tài chính cá nhân và cả cảm nhận sống mỗi ngày của tôi ở tuổi 39 – sống thoải mái hơn, chi tiêu có chọn lọc hơn, và mỗi tháng đều có khoản tiết kiệm nho nhỏ mà không phải "gồng".

1. Ngủ sớm – dậy sớm: Sống có giờ giấc, ít tốn tiền cho... giải khuây

Trước đây tôi hay thức khuya để “xem nốt phim”, “lướt nốt TikTok”, rồi tiện thể... đặt thêm đơn hàng online. Sáng hôm sau lại uể oải, cà phê sữa + bánh ngọt + gọi xe công nghệ để đỡ trễ làm.

Từ ngày ngủ sớm – dậy sớm, tôi tỉnh táo, ăn sáng ở nhà, đi bộ ra xe bus, và quan trọng nhất là… không còn tiêu tiền để đối phó với cơn mệt. Một thay đổi nhỏ nhưng giúp tôi tiết kiệm trung bình 1 triệu đồng/tháng, chỉ nhờ "không thức khuya".

2. Tự nấu ăn – kiểm soát chất lượng lẫn chi phí

Câu chuyện xảy ra khi chồng tôi nằm viện. Tôi mang cơm tự nấu đến, đến tối mang hộp về rửa – không hề có mùi. Trong khi đó, những hôm mua đồ ăn ngoài thì... hộp cơm "bốc mùi" dù chỉ sau vài tiếng.

Từ đó tôi tin chắc: Ăn nhà là ăn lành mạnh hơn, sạch hơn, và rẻ hơn. Mỗi tháng tôi tiết kiệm khoảng 1,5–2 triệu đồng từ việc cắt giảm ăn ngoài – chưa kể đến lợi ích sức khỏe lâu dài.

3. Sống tối giản – nhà cửa gọn, ví tiền cũng gọn

Trước đây tôi mua đủ loại: máy ép chanh, máy tách lòng đỏ, 3 loại khăn lau bếp… Rồi cất không hết, bày không hết, dọn mãi không sạch.

Sau khi chuyển sang lối sống tối giản, tôi chỉ giữ lại những gì cần thiết. Vợ chồng tôi có 4 đôi giày, 2 bộ ga gối, 6 bộ quần áo mặc thường xuyên, và một nguyên tắc: mua gì mới thì bỏ 1 món cũ.

Kết quả: ít mua – ít dọn – ít rối, nhưng lại thấy cuộc sống rộng rãi hơn, kể cả trong… tài khoản ngân hàng.

4. Tập thể dục đều – ít bệnh vặt, ít tốn chi phí y tế

Tôi từng “ngại vận động” và thường xuyên phải mua thuốc bổ, khám dạ dày, thậm chí phải truyền dịch khi kiệt sức.

Chỉ sau 4 tháng đi bộ mỗi ngày và tập nhẹ 3 buổi/tuần, tôi ăn ngon – ngủ sâu – không còn phụ thuộc thuốc. Chi phí y tế giảm hẳn từ 800.000đ/tháng xuống còn chưa tới 100.000đ (đa phần là vitamin tổng hợp), sức khỏe tốt cũng kéo theo tinh thần tốt.

5. Bỏ điện thoại khỏi phòng ngủ – tiết kiệm từ… sự kết nối thật

Vợ chồng tôi thống nhất: không điện thoại trong phòng ngủ. Chỉ 15–20 phút trước khi ngủ để trò chuyện, chia sẻ hoặc đọc sách cùng nhau.

Nhờ vậy, mối quan hệ vợ chồng gần gũi, gắn kết – và không ai còn "dính" vào mua sắm đêm khuya hay bị quảng cáo livestream dụ mua đồ. Đừng coi thường những đơn hàng lúc nửa đêm – chúng đã từng “đốt” của tôi vài triệu mỗi tháng.

6. Chuyển tiền trà sữa sang… nước lọc ngon

Tôi từng uống 4–5 ly trà sữa/tháng, chi khoảng 300.000–400.000đ. Giờ tôi chỉ đầu tư vào nước khoáng loại tốt, dùng để nấu ăn lẫn uống.

Kết quả: không còn lên đường huyết vì đồ ngọt, không bị đầy bụng, không cần detox. Một chai nước 5.000–10.000đ chất lượng có thể giúp bạn không tiêu thêm 40.000đ cho cốc nước đường + topping.

7. “Chặn” những người làm bạn tốn năng lượng – cả về cảm xúc lẫn tiền bạc

Tôi từng mất cả tiếng mỗi ngày để xem ai mua gì, ai đi đâu… rồi tự hỏi: "Tại sao mình không được như người ta?"

Từ khi ẩn story, chặn bớt nội dung tiêu cực, tôi tập trung vào chính mình hơn. Mỗi tháng tôi không còn lao vào mốt mới, trend mới – thay vào đó là tiết kiệm đều 1–2 triệu, dành cho những mục tiêu rõ ràng: quỹ khẩn cấp, nghỉ lễ gia đình, hoặc tái đầu tư bản thân.

Dưới đây là bảng so sánh chi phí trước – sau khi áp dụng 7 thói quen tiết kiệm.

Kết lại

Chất lượng sống không đến từ việc tiêu nhiều – mà từ cách bạn tiêu đúng.

Ở tuổi 39, tôi không “thắt lưng buộc bụng”, cũng không sống kham khổ. Tôi chỉ thay đổi cách mình chọn – chọn thói quen tốt hơn, chọn tiêu tiền tỉnh táo hơn, và chọn tận hưởng cuộc sống từ chính những gì mình đang có.

Nếu bạn đang mệt mỏi vì lương không tăng mà chi phí cứ phình lên, hãy thử xem lại: Bạn đang tiêu cho điều gì? Và điều đó có thực sự làm bạn sống thoải mái hơn không?