Tuổi 50 là cột mốc phân định rõ nét trong cuộc đời người phụ nữ. Có người bước sang tuổi này vẫn ung dung, thanh lịch như Audrey Hepburn – từng cử chỉ đều toát lên vẻ kiêu sa. Nhưng cũng có người lại dần bị thời gian bào mòn, thân hình phì nhiêu, trang phục luộm thuộm.
1. Vóc dáng – Khung xương vô hình nâng đỡ thần thái
“Thái độ sống của bạn được ẩn giấu trong tư thế cơ thể.”
Hình ảnh so sánh giữa Audrey Hepburn và Yamguchi Momoe là minh chứng rõ ràng nhất. Ở tuổi ngoài 60, Hepburn vẫn giữ lưng thẳng, bước đi nhẹ nhàng, như thể đang nói lên rằng: “Sự thanh lịch là vẻ đẹp duy nhất không bao giờ phai nhạt”. Trong khi đó, Momoe lại trở thành hình ảnh tiêu biểu cho sự buông xuôi: vai trùng, lưng gù, vóc dáng nặng nề khiến thần thái xuống dốc.
3 điểm yếu thường thấy ở dáng người sau tuổi trung niên:
+ Mất kiểm soát nhóm cơ trung tâm: Ngồi nhiều, ít vận động làm cơ bụng yếu đi, xương chậu đổ về phía trước gây bụng phệ và hông to giả.
+ Vai – cổ xuống cấp: Cúi đầu xem điện thoại, ngồi làm việc sai tư thế khiến vai gù, đầu đưa về trước – làm tăng “tuổi thị giác” lên đến 10 năm.
+ Tư thế đi đứng sai lệch: Đi giày cao gót sai cách khiến đầu gối khuỵu vào trong, trọng tâm lệch, mông trễ càng lộ rõ.
Ví dụ điển hình: Lưu Gia Linh – ở tuổi 58 vẫn giữ thân hình thon gọn nhờ thói quen chạy bộ. Dù là người dễ tăng cân, cô vẫn duy trì vóc dáng trẻ trung nhờ kiên trì vận động.
Giải pháp:
10 phút mỗi ngày cho vóc dáng: Tập đứng sát tường (4 điểm: Sau đầu – bả vai – mông – bắp chân chạm tường), mở vai với dây đàn hồi, plank củng cố nhóm cơ trung tâm.
Tận dụng mọi hoàn cảnh để tập luyện: Nhón gót siết mông khi chờ thang máy, tưởng tượng có dây kéo đầu lên khi đi bộ để giữ lưng thẳng.
Chỉnh dáng bằng quần áo: Chọn đồ có phom cứng như blazer để tạo khung cho cơ thể, che đi khuyết điểm.
2. Phối đồ – Biến quần áo thành “gương mặt thứ hai”
“Người phối đồ giỏi là người biết tạo sự sang trọng từ những món cơ bản”. Sau tuổi 50, tủ đồ của bạn cần tuân thủ 3 quy tắc vàng sau:
Quy tắc 1: Dứt khoát với những phong cách không phù hợp
Không cố “cưa sừng làm nghé”: Màu quá chói, họa tiết lòe loẹt, chi tiết dễ thương quá mức dễ phản tác dụng, khiến tổng thể thành "quê sang chảnh".
Tránh phong cách “bà thím”: Váy hoa đỏ xanh, khăn lụa rẻ tiền là combo “dìm dáng” phổ biến.
Cách cải thiện: Có thể chọn chân váy hoa nhí nhưng tông màu phải trầm, phối cùng áo thun hoặc áo len trơn. Tạo sự cân bằng “trên đơn giản – dưới nổi bật” để tăng độ tinh tế.
Quy tắc 2: Lựa chọn thông minh chú ý vào chất liệu và phom dáng quan trọng hơn chạy theo mốt
Danh sách cần tránh: Vải voan mềm nhũn (trông rẻ tiền); Ren đính nhiều (dễ gây cảm giác nặng nề); Màu quá chói (gây xỉn da).
Danh sách nên chọn: Áo sơ mi tơ acetate (bóng nhẹ, sang trọng); Quần ống rộng trơn màu (giấu dáng tốt, thoải mái);Váy hoa nhí diện tích nhỏ (tạo điểm nhấn nhẹ nhàng).
Quy tắc 3: Màu sắc chính là vũ khí làm sáng da
Màu da vàng, ngăm: Chọn tông lạnh như hồng phấn khói, xanh khói, be yến mạch.
Da trắng lạnh: Ưu tiên tông đá quý như đỏ rượu, xanh rêu, xanh navy.
Công thức bất bại: Phối tông màu cùng họ (be + yến mạch).
Gợi ý item cho mùa hè:
Chân váy xòe dài: Che khuyết điểm, phối cardigan mềm mại cho vẻ nữ tính
Quần suông cạp cao: Dài 9 phân, khoe cổ chân gọn gàng – phối giày lười thanh lịch
Sơ mi lụa: Cúc trai, phối vest – vừa tinh tế vừa khí chất
3. Chăm chút tiểu tiết – Nâng tầm từ "hợp mắt" thành "đáng nhớ"
“Cái đẹp nằm ở chi tiết – sự chỉn chu là vũ khí thầm lặng của người phụ nữ tinh tế.”
Phụ kiện – Món trang sức cho phong cách
Mũ: Rộng vành che mặt to, beret tăng chất nghệ, panama cho outfit casual
Túi: Tote đi làm, clutch mềm sang trọng cho tiệc, túi dây xích cho hẹn hò
Trang sức: Vòng cổ mảnh giúp cổ cao, khuyên tai hình học tôn mặt, ghim áo ngọc trai tăng độ quý phái
Tóc – Đừng xem nhẹ sức mạnh của kiểu tóc
Cắt ngắn ngang vai: Tránh cảm giác nặng nề.
Uốn nhẹ đuôi: Tạo độ bay, tăng sự trẻ trung.
Nhuộm định kỳ: Tránh tóc bạc phủ toàn đầu gây hiệu ứng “bà ngoại”.
50 tuổi – Khởi đầu cho một đời sống thanh lịch
Vẻ đẹp tuổi 50 không phải là cuộc chiến chống lại thời gian, mà là hành trình hòa giải với chính mình. Giống như Audrey Hepburn ở tuổi xế chiều, vẫn diện váy đen tối giản và chuỗi ngọc trai, bà nói: “Thanh lịch là vẻ đẹp duy nhất không bao giờ phai nhạt".
Những câu châm ngôn phối đồ cho phụ nữ 50+:
+ Không cần chạy theo trend, nhưng phải có gu thẩm mỹ.
+ Không cần mua đồ đắt, nhưng phải biết tạo cảm giác “đắt giá”.
+ Không cần cố gắng trẻ hóa, nhưng phải tránh xuề xòa, lôi thôi.
Chúc mỗi người phụ nữ ngoài 50 tuổi đều có thể rèn luyện cho mình vẻ đẹp riêng – đằm thắm, tinh tế và đầy bản lĩnh. Bởi như Coco Chanel từng nói: “Thời trang sẽ qua đi, nhưng phong cách thì còn mãi”.
Bài cùng chuyên mục
Hàng xóm biến hành lang chung cư thành "công viên giải trí" cho con: Góp ý chẳng được, mặc kệ thì mệt mỏi không chịu nổi!
Ở chung cư vốn lắm chuyện này kia, như chuyện con cái hàng xóm chơi đùa bất kể giờ giấc cũng khiến nhiều gia đình khốn đốn.
Động thái bất ngờ của Lê Phương sau khi vợ Quý Bình chia sẻ: "Không biết bạn thân của anh đang nghĩ gì về tôi"
Động thái mới nhất của Lê Phương nhận được sự quan tâm của dư luận.
Tóc bạc không phải nỗi sợ: 5 kiểu tóc giúp phụ nữ trung niên đẹp rạng ngời mà không cần nhuộm
Vấn đề không nằm ở chỗ "che đi tóc bạc", mà là chọn kiểu tóc phù hợp để biến điều khiến mình băn khoăn thành điểm cộng cho khí chất.
Mẹ bầu Ngọc Hân khen nức nở 1 chiếc nồi: Nấu nướng đơn giản mà "ngon xỉu", đủ chất cho cả mẹ lẫn con
Chiếc nồi nấu chậm không chỉ là một thiết bị nấu nướng mà còn là một người bạn đồng hành đáng tin cậy trong hành trình làm mẹ của Ngọc Hân.
Nguyễn Thị Thu Trang gây tranh cãi khi gọi lái xe là nô bộc và chi tiêu hàng hiệu
Chỉ trong một thời gian ngắn, "phú bà" này liên tiếp có phát ngôn gây chú ý.
Đừng chỉ mặc áo tối màu vừa già vừa nóng, 4 mẫu áo sáng màu siêu mát này sẽ giúp chị em "hack" tuổi xuất sắc
Sau đây là 4 mẫu áo sáng màu đáng sắm nhất hiện tại.