Bí quyết trẻ lâu của Hoa hậu Ngọc Khánh tuổi 50 với làn da mịn màng

Mới đây, Hoa hậu Ngọc Khánh cùng Hoa hậu Giáng My, cựu người mẫu Vũ Cẩm Nhung và MC Thanh Thanh Huyền đã có dịp hội ngộ đặc biệt khi đến thăm biệt thự mới của gia đình nhà thiết kế Đỗ Mạnh Cường. Trong không gian sang trọng, tinh tế, nhóm mỹ nhân đình đám một thời cùng diện trang phục của chính nhà thiết kế để lưu lại những khoảnh khắc thân tình, ấm áp sau nhiều năm gắn bó.

Ở tuổi 50, Hoa hậu Việt Nam 1998 gây chú ý không phải bởi sự "cố níu" thanh xuân, mà bởi cách cô chấp nhận để nhan sắc già đi một cách tự nhiên. Ngọc Khánh xuất hiện với mái tóc hoa râm điểm bạc rõ rệt, điều mà nhiều phụ nữ trung niên vẫn còn e dè, né tránh. Thế nhưng, trái ngược với mái tóc bạc, làn da của cô lại khiến nhiều người bất ngờ: Da mịn, đều màu, rất ít nếp nhăn, gương mặt toát lên sự thư thái, nhẹ nhõm hiếm thấy.

Không son phấn cầu kỳ, không dấu vết "can thiệp thẩm mỹ lộ liễu", Hoa hậu Ngọc Khánh được bạn bè và công chúng khen ngợi bởi vẻ trẻ trung đến từ thần thái, thân hình mảnh dẻ và đặc biệt là nét an yên của một người phụ nữ sống thuận với tuổi tác.

Vậy đâu là bí quyết giúp Hoa hậu Ngọc Khánh già chậm, da ít nếp nhăn dù tóc đã bạc gần hết?

Bí quyết 1: Ăn uống lành mạnh là nền tảng khoa học của làn da trẻ lâu

Trong nhiều cuộc chia sẻ, Hoa hậu Ngọc Khánh từng nhấn mạnh đến việc ăn uống đơn giản, lành mạnh và có ý thức với cơ thể. Đây không phải xu hướng nhất thời, mà là nền tảng khoa học được giới y học và dinh dưỡng công nhận trong việc làm chậm lão hóa.

Theo các nghiên cứu đăng tải trên Harvard Health Publishing và American Journal of Clinical Nutrition, chế độ ăn giàu rau xanh, trái cây, chất béo tốt và protein lành mạnh có tác dụng:

Giảm viêm mạn tính

Hạn chế stress oxy hóa, từ đó làm chậm quá trình hình thành nếp nhăn

Bảo vệ collagen và elastin, vốn là "khung đỡ" quyết định độ săn chắc của làn da

Những người duy trì thói quen ăn nhiều thực phẩm tự nhiên như rau lá xanh, quả mọng, cá béo, các loại hạt… thường có làn da đều màu, ít nếp nhăn hơn so với nhóm ăn nhiều đường tinh luyện và thực phẩm chế biến sẵn.

Ở tuổi 50, khi nội tiết tố nữ suy giảm mạnh, da dễ khô, chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn sâu, thì việc ăn uống lành mạnh không chỉ giúp giữ da, mà còn hỗ trợ kiểm soát cân nặng, duy trì vóc dáng mảnh dẻ như Hoa hậu Ngọc Khánh.

Bí quyết 2: Tập thiền để trẻ lâu từ bên trong, đẹp ra bên ngoài

Nếu ăn uống là "dinh dưỡng cho cơ thể", thì thiền chính là dinh dưỡng cho tinh thần, yếu tố thường bị phụ nữ trung niên bỏ quên.

Nhiều nghiên cứu của National Institutes of Health (NIH) cho thấy, thiền và các hình thức chánh niệm có thể:

Giảm nồng độ cortisol (hormone stress), thủ phạm khiến da nhanh nhăn, sạm màu

Cải thiện chất lượng giấc ngủ, giúp da có thời gian tái tạo tốt hơn

Làm chậm quá trình lão hóa tế bào thông qua cơ chế giảm viêm và stress oxy hóa

Một nghiên cứu đăng trên Psychoneuroendocrinology còn chỉ ra rằng, người duy trì thiền định lâu dài có telomere (đầu mút nhiễm sắc thể) dài hơn, dấu hiệu sinh học cho thấy tốc độ lão hóa chậm hơn.

Nhìn Hoa hậu Ngọc Khánh hiện tại, dễ nhận ra sự trẻ trung của cô không đến từ làn da căng bóng "nhân tạo", mà từ ánh nhìn nhẹ nhõm, nụ cười chậm rãi và phong thái tự tại. Đó chính là "quả ngọt" của việc chăm sóc tinh thần đều đặn, thứ mỹ phẩm tự nhiên không thể mua bằng tiền.

Già chậm không phải chống lại tuổi tác, mà là sống hòa hợp với nó

Câu chuyện của Hoa hậu Ngọc Khánh ở tuổi 50 mang đến một thông điệp rất đáng suy ngẫm cho phụ nữ hiện đại:

Già đi là điều không tránh khỏi, nhưng già nhanh hay chậm lại nằm ở cách sống mỗi ngày.

Không cần che giấu tóc bạc, không cần chạy theo chuẩn mực "trẻ mãi không già", Ngọc Khánh chọn:

Ăn uống tử tế với cơ thể

Nuôi dưỡng tinh thần an nhiên bằng thiền và lối sống chậm

Đón nhận sự thay đổi của tuổi tác với tâm thế bình thản

Và chính điều đó giúp cô sở hữu làn da ít nếp nhăn, vóc dáng gọn gàng cùng vẻ đẹp bền bỉ theo năm tháng.

Với phụ nữ bước vào ngưỡng 40–50, có lẽ bí quyết trẻ lâu lớn nhất không nằm ở mỹ phẩm đắt tiền, mà ở việc học cách chăm sóc từ bên trong, để mỗi năm trôi qua, ta không trẻ hơn, nhưng đẹp hơn theo cách của riêng mình.

(Ảnh: Internet)