Ở tuổi 47, Ha Ji Won vẫn khiến bao người ngỡ ngàng khi xuất hiện với vẻ ngoài trẻ trung, vóc dáng mảnh mai và vòng eo "mỏng dính". Trong những bức ảnh mới nhất, nữ diễn viên đình đám của Hàn Quốc khoe thần thái thời trang cực đỉnh, làn da trắng mịn và phong cách tươi trẻ khiến cô như lùi lại cả chục năm so với tuổi thật.
Vẻ ngoài của Ha Ji Won không chỉ là kết quả của di truyền hay chăm sóc da đơn thuần. Đằng sau đó là cả một lối sống lành mạnh, đặc biệt là những loại đồ uống mà cô lựa chọn mỗi ngày để "chống già" từ bên trong.
Ha Ji Won uống nước chanh để eo thon, da trắng mịn
Ha Ji Won từng tiết lộ rằng cô luôn trữ sẵn chanh trong tủ lạnh. Mỗi ngày, cô uống nước chanh pha loãng - loại nước vừa giúp giữ dáng, làm sáng da, vừa giúp detox cơ thể hiệu quả.
Theo Healthline, chanh chứa lượng lớn vitamin C vốn là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, có khả năng kích thích sản sinh collagen, giúp làn da căng mịn, giảm thâm nám và chậm lão hóa. Đồng thời, nước chanh còn giúp kiểm soát lượng đường trong máu, hỗ trợ tiêu hóa và giảm cảm giác thèm ăn, từ đó giúp duy trì vóc dáng thon gọn.
Ha Ji Won không uống nước chanh lúc đói, mà thường uống sau bữa ăn khoảng 30 phút để tránh ảnh hưởng đến dạ dày. Đây là một mẹo nhỏ giúp chị em uống chanh an toàn, lâu dài.
Ha Ji Won uống sữa ong chúa suốt 15 năm qua để chống già
Không chỉ nước chanh, Ha Ji Won còn duy trì thói quen uống sữa ong chúa mỗi ngày suốt 15 năm qua, thứ được coi là "bảo bối" trẻ hóa làn da và sức khỏe.
Sữa ong chúa là gì? Đây là dịch tiết từ tuyến họng của ong thợ, dùng để nuôi ong chúa. Nó giàu protein, vitamin B-complex (đặc biệt là B5 và B6), axit amin, enzyme và các hợp chất chống oxy hóa.
Với Ha Ji Won, loại thức uống này giúp cô duy trì làn da khỏe mạnh, tươi sáng và ngăn ngừa lão hóa sớm. Sữa ong chúa còn hỗ trợ điều hòa nội tiết, giảm căng thẳng, tăng cường miễn dịch và cải thiện giấc ngủ. Tất cả đều là những yếu tố giúp phụ nữ trẻ lâu từ bên trong.
Lưu ý khi dùng sữa ong chúa:
- Nên dùng liều lượng nhỏ mỗi ngày, không quá 1-2g.
- Không nên dùng lúc đói hoặc ngay trước khi ngủ.
- Người dị ứng phấn hoa hoặc có tiền sử hen suyễn cần cẩn trọng khi dùng, tốt nhất nên tham khảo ý kiến bác sĩ.
Ngoài 2 món đồ uống chống già, Ha Ji Won còn có những thói quen đơn giản nhưng hiệu quả khác để trẻ lâu
Ăn cơm cùng dầu ô liu
Một điều khá đặc biệt trong khẩu phần ăn của nữ diễn viên là cô thường thêm vài giọt dầu ô liu vào cơm. Dầu ô liu chứa axit béo không bão hòa, polyphenol và vitamin E. Đây là những dưỡng chất có tác dụng giảm viêm, chống oxy hóa, giúp tim khỏe và làn da sáng mịn hơn.
Thói quen này còn giúp tăng cảm giác no, kiểm soát cân nặng và bổ sung chất béo tốt cho hormone nữ giới - yếu tố quan trọng trong việc duy trì vẻ đẹp tuổi trung niên.
Chơi nhiều môn thể thao
Khác với nhiều nghệ sĩ chỉ tập gym hoặc yoga, Ha Ji Won chọn cách chơi nhiều môn thể thao khác nhau để giữ cơ thể linh hoạt và tinh thần sảng khoái. Từ tennis, leo núi, cho đến đấm bốc, cô không giới hạn mình trong một kiểu vận động.
Sự đa dạng trong hoạt động thể chất không chỉ giúp cô đốt cháy năng lượng hiệu quả mà còn kích thích não bộ, cải thiện trí nhớ và giảm nguy cơ trầm cảm tuổi trung niên.
Massage và ngâm chân mỗi ngày
Sau những giờ làm việc căng thẳng, Ha Ji Won chọn massage cơ thể bằng tinh dầu thiên nhiên và ngâm chân nước ấm mỗi tối. Đây là cách để cô "xả stress", kích thích tuần hoàn máu và tái tạo năng lượng cho làn da cũng như cơ thể.
Ngâm chân với gừng, muối hoặc tinh dầu không chỉ giúp thư giãn, mà còn hỗ trợ đào thải độc tố, tăng cường miễn dịch, góp phần giữ cơ thể khỏe mạnh và trẻ lâu.
Ở tuổi U50, Ha Ji Won vẫn giữ được vòng eo bé xíu, làn da trắng hồng và thần thái tự tin nhờ những thói quen rất đỗi đơn giản nhưng kiên trì. Một cốc nước chanh mỗi ngày, vài giọt sữa ong chúa, cơm kèm dầu ô liu, thêm chút thể thao và thư giãn bằng tinh dầu - Tất cả tạo nên "liều thuốc chống già" hiệu quả.
Chống lão hóa không chỉ là mỹ phẩm hay phẫu thuật thẩm mỹ. Đó là cả một hành trình chăm sóc từ bên trong ra ngoài, như cách Ha Ji Won đã và đang làm mỗi ngày. Và bạn hoàn toàn có thể bắt đầu ngay hôm nay!
(Ảnh: FB)
Bài cùng chuyên mục
Người mẹ U40 chia sẻ: Mỗi tháng trích ra 500 nghìn, tôi lập “quỹ yên tâm” cho cha mẹ – sau 5 năm, tôi không lo nếu có biến cố
Không cần thu nhập cao hay kế hoạch đầu tư lớn, chị Hạnh – một người mẹ sống tại Hà Nội – đã bắt đầu một “quỹ yên tâm” cho cha mẹ bằng cách trích ra 500 nghìn mỗi tháng. Sau 5 năm, khoản tiền này đã giúp chị đối mặt với những tình huống sức khỏe bất ngờ mà không bị động, không phải chạy vạy.
Thu nhập tăng từ 40 triệu lên 70 triệu nhưng khoản tiết kiệm không hề tăng, mẹ bỉm này nhận ra sai lầm trong quan điểm chi tiêu cho con
Tất cả có lẽ bắt nguồn từ suy nghĩ mong muốn nâng cao chất lượng cuộc sống gia đình khi có thu nhập tăng thêm.
Phẫn nộ vì ảnh trẻ em bị xuyên tạc sau vụ lật tàu Vịnh Xanh 58 ở Hạ Long
Nhiều fanpage và tài khoản mạng xã hội đã sử dụng ảnh cũ, bịa chuyện thương tâm để câu view sau vụ lật tàu Vịnh Xanh 58 khiến gia đình chủ nhân bức ảnh bức xúc và phải lên tiếng đính chính.
Ha Ji Won chia sẻ bí quyết trẻ lâu với nước chanh và sữa ong chúa tuổi 47
Món nước này rất cần cho phụ nữ tuổi trung niên nếu muốn trẻ khỏe thật lâu.
Không phải tài khoản ngân hàng, 5 điều này mới là dấu hiệu thật sự của người đang giàu lên
Dưới đây là 5 dấu hiệu âm thầm nhưng bền vững, chứng tỏ bạn đang trên hành trình tài chính đúng đắn – dù chưa giàu ngay, nhưng chắc chắn sẽ giàu một cách vững chắc.
Vụ lật tàu trên vịnh Hạ Long: Đội cứu hộ tìm kiếm nạn nhân trước bão số 3
Dù bão số 3 sắp đổ bộ, đội cứu hộ vẫn miệt mài tìm kiếm 3 nạn nhân mất tích trong vụ lật tàu Vịnh Xanh đến tận khuya ngày 21/7, với hy vọng kịp đưa họ trở về với gia đình.