Madam Pang trẻ lâu nhờ bí quyết chăm sóc sắc đẹp hiệu quả

Madam Pang là một nữ tỷ phú Thái Lan với niềm đam mê bất tận dành cho bóng đá nước nhà. Ở tuổi 59, nữ tỷ phú vẫn sở hữu vóc dáng vô cùng thể thao với làn da săn chắc, khuôn mặt “gọn gàng”.

Thông thường một người trẻ lâu thường được định nghĩa hoặc là làn da săn chắc, căng mọng, hoặc là vóc dáng thon thả, nuột nà, khỏe mạnh. Nhưng ở Madam Pang, chúng ta thấy tinh hoa hội tụ đầy đủ.

Nhiều người cho rằng đó là điều bình thường đối với một nữ tỷ phú. Nhưng thực ra nếu bạn không chăm sóc tốt cơ thể từ bên trong thì cũng khó có được diện mạo tuyệt vời ở độ tuổi này. Dưới đây chính là những bí quyết không ngờ giúp Madam Pang trẻ trung bất chấp tuổi tác:

Madam Pang không chạm đến 2 "kẻ thù" nhan sắc

1. Nước ngọt

Madam Pang chia sẻ, cô thích uống nước để cơ thể khỏe mạnh, làn da căng mọng nhưng luôn tránh nước ngọt, đơn giản vì không thích.

Thực ra, uống nước ngọt thường xuyên được ví là "kẻ thù" của làn da và sức khỏe. Các loại đồ uống có đường cao thường chứa nhiều đường và các hóa chất phụ gia, có thể gây viêm, làm tăng quá trình sản xuất dầu trên da, dẫn đến mụn. Đường còn có thể gây tổn thương collagen và elastin, làm giảm độ đàn hồi, tăng quá trình lão hóa da.

Trong khi đó, lượng đường lớn trong mỗi lon nước ngọt có thể gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác ngoài ảnh hưởng đến làn da. Đường có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường type 2, béo phì và bệnh tim mạch. Đường cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng của hệ miễn dịch, làm chậm quá trình lành vết thương và tăng nguy cơ sâu răng.

Một món đồ uống hại cả da lẫn sức khỏe như vậy thực sự xứng đáng cho vào danh sách cấm của chị em phụ nữ.

Thay vì uống nước ngọt, nước có gas, nước tăng lực..., bạn có thể tìm đến những loại đồ uống từ sinh tố rau xanh, trái cây... để nạp chất xơ, đường tự nhiên cho cơ thể. Bạn cũng có thể tìm đến nước kiềm để chống lão hóa vượt trội cho da, đồng thời chăm sóc sức khỏe từ sâu bên trong.

2. Rượu

Madam Pang không bao giờ đụng vào rượu vì những lo ngại sức khỏe cũng như ảnh hưởng làn da, vóc dáng.

Rượu là chất lợi tiểu, có thể dẫn đến mất nước và khiến da khô, mất đi độ đàn hồi. Mất nước còn làm cho nếp nhăn và dấu hiệu lão hóa trở nên rõ ràng hơn. Ngoài ra, rượu có thể gây viêm và làm giãn mao mạch, dẫn đến tình trạng da đỏ hoặc xuất hiện mạng lưới mao mạch nhỏ trên da.

Loại đồ uống này chứa lượng calo cao nhưng lại không chứa chất dinh dưỡng cần thiết. Việc uống nhiều có thể dẫn đến tăng cân do số lượng calo dư thừa tích tụ. Rượu cũng ảnh hưởng đến khả năng quản lý cân nặng của cơ thể bằng cách làm giảm quá trình đốt cháy chất béo, hạn chế khả năng xây dựng cơ bắp.

Madam Pang "nghiện" làm 1 việc mỗi ngày để dưỡng nhan từ bên trong

Đó chính là ngủ đủ giấc mỗi ngày!

Madam Pang có lối sống lành mạnh và ngủ đủ giấc mỗi ngày là tiêu chí đầu tiên nữ tỷ phú luôn đảm bảo.

Giấc ngủ đủ giúp duy trì sự cân bằng của các hormone, bao gồm hormone điều chỉnh cảm giác đói (ghrelin) và no (leptin). Khi thiếu ngủ, cơ thể sản xuất nhiều ghrelin hơn và ít leptin hơn, làm tăng cảm giác đói, có thể dẫn đến tăng cân. Ngủ đủ giấc cũng giúp cơ thể khôi phục và tái tạo sau các hoạt động vận động, hỗ trợ duy trì cơ bắp và giảm mỡ thừa.

Trong khi ngủ, cơ thể tiến hành các quá trình sửa chữa và tái tạo tế bào da, giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm nếp nhăn, cải thiện tông màu da. Ngủ đủ giấc cũng giúp giảm stress, có thể giảm việc sản xuất hormone cortisol, từ đó giảm tình trạng viêm và mụn trên da.

Mặc dù vậy, không phải ai cũng dễ dàng ngủ ngon, ngủ sâu giấc mỗi đêm. Gợi ý cho bạn là nên giảm stress, tránh tập thể dục cường độ cao trước khi ngủ, nghe nhạc nhẹ nhàng, bổ sung thêm viên uống magie để ngủ ngon hơn...

(Ảnh: Internet)