Mai Ngọc mới đẻ hơn 10 ngày đã gần về cân nặng trước bầu nhờ thói quen này

Mỗi ngày, Mai Ngọc đều cập nhật những hoạt động trong thời gian ở cữ từ bữa ăn của mẹ bỉm, hình ảnh em bé, các thói quen sinh hoạt sau khi sinh... Mới đây, người đẹp tiếp tục chia sẻ về việc giảm cân.

Vì vừa mới sinh nở nên chắc chắn Mai Ngọc chưa thể tập luyện được, nhưng cân nặng thì vẫn giảm đều qua từng ngày. Chỉ qua hơn 10 ngày, nữ MC đã sắp về lại số cân nặng bằng với trước lúc mang thai.

Mai Ngọc viết: "Ở nhà với em bé 24/24h. Em chỉ một lần bé xíu nên mẹ muốn dành hết thời gian với em để ghi nhớ từng sự thay đổi mốc phát triển của em.

Không tập luyện (bác sĩ hẹn phải kiêng 2 tháng vì đẻ mổ). Ăn đủ ngày 3 bữa. Sáng nay đứng lên cân đã tụt thêm 1kg, chỉ 1kg nữa là về mốc cân nặng ban đầu. Thế mới thấy chế độ ăn uống chiếm 70% là hoàn toàn đúng".

Trước đó, trong quá trình thai kỳ, Mai Ngọc cũng nhiều lần chia sẻ tầm quan trọng của chế độ dinh dưỡng giúp mẹ bầu không bị tăng cân mất kiểm soát mà con vẫn phát triển khỏe mạnh.

Hầu như nữ MC ăn đủ 3 bữa tại nhà. Thực đơn hằng ngày của cô đa dạng món và đầy đủ các nhóm chất để đảm bảo dinh dưỡng, nhưng mỗi bữa ăn đều được tính toán lượng calo cẩn thận. Mai Ngọc quan niệm: "Ăn uống dù một mình cũng phải ngay ngắn, không qua loa, không tạm bợ, không đồ ăn nhanh. Bận đến mấy cũng phải uống đủ nước, ăn thật nhiều rau xanh".