Ở tuổi 40, tôi chọn tiêu tiền cho bản thân trước – và 3 món này đã giúp tôi sống vui trở lại, nhẹ đầu hơn mỗi ngày

“Suốt nhiều năm, tôi tiêu tiền vì người khác. Tôi mua sữa, mua đồ ăn, mua đủ thứ cho con, cho chồng, cho bố mẹ… Nhưng chẳng bao giờ tôi mua thứ gì cho riêng mình ngoài vài cái áo sale hoặc thỏi son tiện tay. Rồi một ngày, tôi kiệt sức”.

Câu nói ấy của chị Mai (40 tuổi, nhân viên hành chính, sống ở quận Tân Phú, TP HCM) không lạ với nhiều phụ nữ. Khi đến một độ tuổi nhất định, rất nhiều người nhận ra mình đã sống quá lâu trong vai người phục vụ tài chính cho người khác, mà quên mất bản thân cũng là một người đang sống – và cũng cần được nuôi dưỡng.

“Tôi từng nghĩ tiêu tiền cho bản thân là ích kỷ. Nhưng càng sống mỏi mệt, tôi càng thấy: một người mẹ, người vợ hay người con có vui vẻ thì mới lan tỏa được điều gì đó tích cực cho gia đình.”

Bước ngoặt của chị Mai đến từ một cuộc dọn nhà vào đầu năm 2025. Lật lại từng hóa đơn, chị ngỡ ngàng vì 3 năm qua, chưa món nào trong đó là “cho mình thật sự”.

Mua đúng – là chọn sống tốt hơn

“Tôi bắt đầu nhỏ thôi. Tôi không mua túi hiệu, không đi spa đắt tiền. Tôi chỉ mua những thứ giúp tôi thở ra được mỗi ngày” – chị Mai kể. Dưới đây là 3 món đầu tiên chị chọn mua cho chính mình, sau nhiều năm chỉ biết “mua vì nghĩa vụ”.

1. Một chiếc ghế đọc sách – 1,2 triệu đồng

Nghe thì đơn giản, nhưng đây là thứ chị Mai chưa từng nghĩ tới trước đó.

“Tôi từng ngồi co ro dưới sàn, tựa lưng vào giường để đọc sách, vì nghĩ ‘thôi kệ’. Nhưng hóa ra, chỉ cần một chiếc ghế êm – có chỗ dựa lưng – tôi đã thấy buổi tối của mình là một không gian thực sự thư giãn.”

Từ ngày có chiếc ghế này, chị ngồi đọc sách mỗi tối 20–30 phút. Không điện thoại, không TV, không ồn ào. Chị gọi đó là “góc nhỏ giúp đầu óc mình được đặt xuống”.

“Tôi tiêu 1,2 triệu cho sự yên tĩnh. Và nó có lời”.

2. Một dịch vụ giao rau sạch định kỳ – 320.000 đồng/tuần

Không còn cảnh chen chúc ở chợ lúc tan tầm. Không còn cảnh lục tủ lạnh trong lo âu “tối nay ăn gì”.

Chị Mai đăng ký một dịch vụ giao rau theo set: 4–5 loại rau mỗi tuần, kèm gợi ý thực đơn. “Giá không hề rẻ nếu so với đi chợ, nhưng tôi không phải động não quá nhiều. Tôi không còn ghét chuyện bếp núc nữa. Và tôi ăn ngon lành hơn – vì mình chọn cho mình”.

Set rau sạch trở thành một cách chị “chăm sóc bản thân bằng dinh dưỡng”, không phải bằng thuốc bổ hay viên uống collagen.

3. Một bộ chăn ga mềm đúng chuẩn – 890.000 đồng

Sau cùng, chị đầu tư một bộ chăn ga màu nhã nhặn, vải mát tay, thay vì dùng mãi bộ chăn đã sờn vì… tiếc.

“Buổi tối tôi nằm xuống, cảm giác dễ chịu lan ra từng thớ da. Tôi thấy mình được nghỉ ngơi thật sự. Cái cảm giác đó, trước đây tôi không biết.”

Giấc ngủ đến nhanh hơn. Chị không thức khuya doomscroll mạng xã hội như trước. “Ngủ ngon không phải chuyện tự nhiên, mà là kết quả của việc tạo ra không gian tử tế cho chính mình”.

Không tiêu nhiều – chỉ cần tiêu đúng

Điều quan trọng, theo chị Mai, là thay đổi cách tư duy về tiêu dùng.

“Không phải cứ ít tiền thì phải sống khổ. Và không phải cứ tiêu cho bản thân là ích kỷ. Quan trọng là tiêu đúng – đúng thời điểm, đúng cảm xúc, đúng giá trị”.

Từ khi thay đổi cách tiêu tiền, chị Mai sống vui vẻ hơn. Chị không còn phàn nàn khi đi làm, không dễ cáu khi con hỏi bài, không thấy mỏi mệt sau bữa cơm tối.

Phụ nữ 40+ nên có “quỹ sống tử tế với chính mình”

Từ kinh nghiệm cá nhân, chị Mai đề xuất mỗi phụ nữ sau tuổi 35 nên có một khoản nhỏ mỗi tháng (dù chỉ 300.000 – 500.000 đồng) để làm điều gì đó dễ chịu cho mình: một cuốn sách mới, một bó hoa đẹp, một giờ làm tóc, một chuyến bus lên Đà Lạt.

“Không phải để tiêu xả láng, mà để nhắc mình rằng: tôi cũng quan trọng”.

Sống hay hơn không cần thật giàu – chỉ cần biết chọn đúng thứ khiến mình vui mỗi ngày

Tiêu tiền cho bản thân – một hành động tưởng như nhỏ, lại là nền móng cho một cuộc sống không bị hao mòn dần vì nghĩa vụ. Phụ nữ hiện đại không cần tiết kiệm đến mức quên mình, cũng không cần vung tay vô độ. Chỉ cần tiêu đúng – để thấy mỗi ngày sống, là một ngày mình chọn – chứ không bị cuốn.