(Ảnh: iStock)
Hệ thống chăm sóc sức khỏe Northwestern Medicine đã công bố nghiên cứu mới nhất về sức khỏe của phụ nữ mang thai trong thai kỳ. Nghiên cứu này cho thấy việc sử dụng ánh sáng đèn mờ (ánh sáng yếu) có thể giúp các bà mẹ mang thai an toàn hơn.
Cụ thể, việc này có thể giúp các bà bầu tránh được nguy cơ mắc bệnh đái tháo đường thai kỳ. Theo nghiên cứu, phụ nữ mang thai nên dành thời gian trong phòng có ánh sáng yếu, ít sử dụng điện thoại hoặc thiết bị điện tử (hoặc sử dụng với màn hình không quá sáng) vài tiếng trước khi đi ngủ.
Nghiên cứu mới đến vào một thời điểm vô cùng cần thiết, khi mà số ca mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đang tăng với mức độ đáng báo động trên toàn cầu. Vào năm 2020, tính riêng tại Mỹ, tỉ lệ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ đã tăng lên 7,8%. Các nhà khoa học cũng báo cáo rằng việc phát triển bệnh lý này khiến các bà mẹ có nguy cơ cao hơn trong lần mang thai tiếp theo.
"Tiểu đường thai kỳ có thể làm tăng các biến chứng sản khoa và nguy cơ mắc bệnh tiểu đường, bệnh tim và chứng mất trí nhớ sau này. Con cái cũng có khả năng bị béo phì và huyết áp cao khi lớn lên", tiến sĩ Minjee Kim khẳng định.
Theo nghiên cứu, việc tiếp xúc với ánh sáng quá nhiều vào ban đêm gây ra hoạt động quá mức, ảnh hưởng tới quá trình chuyển hóa glucose của mỗi người. Vì vậy, bạn nên hạn chế ánh sáng trước khi ngủ nhất có thể, hoặc cách tốt nhất là hãy ngủ đúng giờ, không sử dụng các thiết bị điện tử quá nhiều trước khi đi ngủ để bảo vệ sức khỏe bản thân và thai nhi.
Bài cùng chuyên mục
Chân dung doanh nhân Hồ Nhân: Cựu CEO Nanogen và những đóng góp cho ngành y tế Việt Nam
Doanh nhân Hồ Nhân, người đứng sau vaccine Nanocovax và là con rể gia tộc Sơn Kim, vừa qua đời đột ngột.
Tôi từng tiêu tiền để khỏa lấp cảm giác trống rỗng – nhưng khi thay đổi tư duy chi tiêu, tôi kiểm soát được tài chính, tiết kiệm đều mỗi tháng và sống có kế hoạch hơn hẳn
Có những giai đoạn trong đời tôi tiêu tiền không phải vì thiếu đồ, mà vì thiếu… kiểm soát. Mỗi lần thấy mệt, buồn, hoặc cảm thấy “mình xứng đáng”, tôi lại đặt vài món từ sàn TMĐT, mua thêm món đồ ăn, tự nhủ “thưởng cho bản thân một chút cũng đâu có sao”.
Công việc nhẹ nhàng cho người nghỉ hưu giúp kiếm thêm thu nhập ổn định
Với người lớn tuổi, nghỉ hưu không đồng nghĩa với ngồi yên. Nhiều người vẫn muốn tiếp tục lao động, không phải vì thiếu thốn, mà vì không chịu được cảm giác nhàn rỗi.
Lan Phương giảm cân sau sinh bằng cách cắt giảm 3 món ăn quen thuộc người Việt
Nhờ cắt giảm 3 món ăn quen thuộc, nữ diễn viên đã giảm cân cấp tốc, hiện cân nặng còn ít hơn giai đoạn trước khi bầu bé thứ 2.
Áp lực giảm cân mùa hè: Làm thế nào để yêu bản thân và khỏe mạnh hơn
Không ai nói gì, nhưng nhiều chị em luôn lo lắng, ý thức mình cần giảm cân mỗi khi hè đến. Như một chiếc đồng hồ báo thức vô hình, nó cứ lặp lại hàng năm...
Mỗi lần đi chợ chỉ cầm đúng 150.000 đồng – tôi vẫn nấu đủ bữa ngon cho gia đình 4 người
Tôi học cách kiểm soát tiền chợ bằng cách mang đúng 150.000 đồng mỗi lần đi chợ. Dù số tiền không nhiều, nhưng nhờ cách lên khung món và chọn thực phẩm hợp lý, tôi vẫn nấu đủ 2 bữa chính mỗi ngày cho cả nhà 4 người mà không hề cảm thấy thiếu.