Tăng Khải Huyền là nữ diễn viên Đài Loan (Trung Quốc) từng quen mặt với khán giả qua nhiều bộ phim truyền hình và điện ảnh, ghi dấu ấn bởi vẻ đẹp trong trẻo, nhẹ nhàng đúng chuẩn "ngọc nữ". Sau khi kết hôn với chuyên gia quản lý nghệ thuật Trần Quán Vũ vào năm 2013 và rút lui khỏi showbiz một thời gian, cô hiếm khi xuất hiện trước công chúng, nhưng mỗi lần tái xuất đều khiến khán giả bất ngờ vì nhan sắc gần như không thay đổi theo thời gian.
Gần đây, Tăng Khải Huyền trở lại màn ảnh rộng trong bộ phim Dàn hợp xướng nữ Ánh Dương, vào vai người mẹ nuôi của con gái Trần Ý Hàm. Diễn xuất giàu cảm xúc giúp cô được gọi là "bà mẹ quốc dân". Thế nhưng ngoài đời, ở tuổi 42, Tăng Khải Huyền lại sở hữu làn da căng mịn, thần thái tươi trẻ như thiếu nữ, khiến nhiều người tò mò "bí quyết lão hóa ngược của cô là gì?".
Mỗi ngày uống 2 lít nước, ưu tiên trái cây giàu vitamin C
Xuất hiện tại một buổi họp báo gần đây, Tăng Khải Huyền thoải mái chia sẻ bí quyết giữ gìn "phong độ nhan sắc" của mình là uống đủ nước mỗi ngày. Cô tiết lộ mình rất hay uống nước, mỗi ngày, cô uống khoảng 2 lít nước, bất kể có khát hay không.
Ngoài ra, theo những chia sẻ trước đây trên truyền thông, nữ diễn viên được biết đến là người cũng rất chăm ăn các loại trái cây giàu vitamin C như: Việt quất, ổi, cherry, trái cây họ cam quýt...
Chế độ ăn của cô không quá kiêng khem nhưng thiên về thanh đạm, kết hợp tập luyện đều đặn và giữ tinh thần thoải mái.
Bác sĩ nội tiết - chuyển hóa Trần Khiết Văn (tại Đài Loan) cho biết, không chỉ giải khát, uống nước còn giúp da đẹp và tăng thải độc. Lớp sừng khỏe mạnh cần duy trì độ ẩm khoảng 20-35%. Uống đủ nước giúp máu vận chuyển oxy và dưỡng chất hiệu quả đến da.
Bà cũng đánh giá cao thói quen uống nước "chia nhỏ nhiều lần" như của Tăng Khải Huyền. So với việc uống dồn dập một lúc, cách này giúp tế bào duy trì trạng thái đủ nước lâu dài hơn.
Không chỉ vậy, nước còn là dung môi giúp đào thải chất cặn, duy trì môi trường ổn định cho collagen và hỗ trợ gan, thận thải độc. Nếu cơ thể thiếu nước kéo dài, cấu trúc sợi da dễ bị suy yếu, dẫn đến chảy xệ và xỉn màu.
Da trắng bẩm sinh nhưng cực kỳ chú trọng chống nắng
Do sở hữu làn da trắng, khả năng tự bảo vệ trước tia UV kém hơn, nên Tăng Khải Huyền đặc biệt chú trọng chống nắng. Mỗi khi ra ngoài, cô đều không quên thoa kem chống nắng và đội mũ che nắng để ngăn ngừa lão hóa và các đốm do tia cực tím gây ra. Phương pháp chăm sóc da đơn giản này cho phép cô duy trì độ săn chắc và rạng rỡ ngay cả ở tuổi 40.
Sau tuổi 40 muốn trẻ lâu, cần làm 3 điều này
Theo bác sĩ Trần Khiết Văn, phụ nữ sau 40 tuổi nên đặc biệt chú ý 3 điều sau đây để "chống lại" sự lão hóa nhanh chóng sau khi bước qua tuổi 40:
1. Chống oxy hóa đúng cách (vitamin C + E): Vitamin C (có nhiều trong việt quất, ổi, cam quýt) giúp tổng hợp collagen. Khi kết hợp thêm vitamin E (từ các loại hạt), hiệu quả trung hòa gốc tự do sẽ mạnh hơn, giúp giảm nếp nhăn và nám da.
2. Tập luyện kháng lực: Phụ nữ mất khoảng 1% khối lượng cơ bắp mỗi năm sau 40 tuổi, điều này trực tiếp dẫn đến giảm tỷ lệ trao đổi chất cơ bản. TVì vậy, ngoài tập thể dục nhịp điệu, nên thêm "bài tập chịu tạ hoặc sức đề kháng" trước, vì tăng khối lượng cơ bắp có thể giúp duy trì nhiệt độ cơ thể và lưu thông máu, làm cho làn da hồng hào hơn.
3. Quản lý cảm xúc, ngủ sâu: Căng thẳng kéo dài làm tăng hormone cortisol – nguyên nhân phá hủy collagen và gây viêm mạn tính. Ngủ sâu giúp cơ thể tiết hormone tăng trưởng để phục hồi – đây là "mỹ phẩm tự nhiên" không gì thay thế được.
Bài cùng chuyên mục
Sống chung sau tuổi 55: Khi 3,5 triệu/tháng không phải vấn đề lớn - mà là bài toán công bằng tài chính và giá trị bản thân
Không ít phụ nữ sau tuổi 50 lựa chọn sống chung để bớt cô đơn, nhưng bài toán tài chính lại nảy sinh theo cách rất thực tế: Ai trả tiền, ai làm việc nhà, ai chịu trách nhiệm cho gia đình riêng của người kia? Câu chuyện dưới đây cho thấy vấn đề không nằm ở 3,5 triệu mỗi tháng, mà nằm ở cách định giá công sức và sự tôn trọng trong mối quan hệ.
Trẻ mầm non bị “tác động vật lý”: Câu chuyện từ cháu của TikToker Thu Nhi Eat Clean gây xôn xao MXH
Câu chuyện về bé Audi - cháu của Tiktoker Thu Nhi tiếp tục gióng lên hồi chuông cảnh báo về vấn đề nhức nhối này.
"Bà mẹ quốc dân" Tăng Khải Huyền 42 tuổi mà trẻ như thiếu nữ! Nhan sắc “lão hóa ngược” nhờ đúng 1 thói quen
Tăng Khải Huyền lại sở hữu làn da căng mịn, thần thái tươi trẻ như thiếu nữ, khiến nhiều người tò mò "bí quyết lão hóa ngược của cô là gì?".
Bao nhiêu tiền giúp phụ nữ nghỉ hưu mà không phụ thuộc vào con cái?
Không ít phụ nữ bước qua tuổi 45 bắt đầu tự hỏi: Nếu một ngày không còn thu nhập, mình sống bằng gì? Thực tế, số tiền cần để nghỉ hưu không phụ thuộc vào một con số “chuẩn”, mà phụ thuộc vào cách mỗi người muốn sống. Tuy nhiên, các chuyên gia tài chính đều đồng ý: chỉ cần chuẩn bị đúng cấu trúc tiền, phụ nữ hoàn toàn có thể chủ động tuổi già mà không phải dựa vào con cái.
Ngôi nhà hướng biển của người phụ nữ 40 tuổi sống một mình: Không cần xa hoa vẫn đủ đầy, mỗi ngày như đang nghỉ dưỡng
Sau khi bước qua tuổi 45, nhiều phụ nữ bắt đầu ưu tiên sự ổn định và bình yên hơn là chạy theo những tiêu chuẩn hào nhoáng. Căn nhà hướng biển của một người phụ nữ 40 tuổi đến từ Quảng Đông khiến nhiều người bất ngờ: sống một mình nhưng không hề cô đơn, ngược lại còn đủ đầy và thoải mái hơn nhiều người tưởng.
Vợ chồng Chủ tịch Asia Life thu lợi bất chính từ sản xuất thực phẩm giả
Cơ quan Cảnh sát điều tra Bộ Công an xác định vợ chồng Chủ tịch HĐQT và Giám đốc Công ty CP Asia Life (Asia Life) giữ vai trò chủ mưu, điều hành toàn bộ hoạt động sản xuất thực phẩm giả quy mô lớn, với thủ đoạn tinh vi, kéo dài, trực tiếp đe dọa sức khỏe người tiêu dùng. Cơ quan điều tra cáo buộc, Asia Life thu lợi bất chính hơn 6 tỷ đồng từ sản xuất thực phẩm giả.