Á hậu Vũ Thúy Quỳnh từng gầy gò 39kg, nay lột xác đẹp mãn nhãn nhờ bí quyết này

Thời gian vừa qua, Vũ Thúy Quỳnh - Á hậu 2 Miss Universe Vietnam 2024 thu hút sự chú ý khi công khai chuyện tình cảm với thiếu gia Đức Phạm. Cô vướng nghi vấn được bạn trai cầu hôn sắp sửa “theo chồng về dinh”. Tuy vậy, người đẹ bất ngờ lên tiếng làm rõ. Cô cho biết cả hai mới chỉ hẹn hò, chưa tính đến chuyện hôn nhân.

" Việc một người con gái đeo nhẫn trên ngón áp út bàn tay phải chỉ mang ý nghĩa thể hiện cho sự độc lập, biết yêu bản thân, thể hiện cá tính nghệ sĩ hoặc đơn giản là sở thích, thời trang. Thông thường, nhẫn được đeo trên ngón áp út bàn tay trái mới là nhẫn cưới, nhẫn đính hôn. Biết mọi người không ác ý gì, chỉ muốn chúc mừng nhưng tôi vẫn muốn đính chính thông tin cho chuẩn ", Vũ Thúy Quỳnh viết.

Sắc vóc gợi cảm của Vũ Thúy Quỳnh

Sau khi trở thành người yêu của thiếu gia Đức Phạm, Vũ Thúy Quỳnh được khen ngợi ngày càng xinh đẹp, quyến rũ. Cô thường xuất hiện với hình ảnh căng tràn, gợi cảm. Ít ai biết, trước khi có vẻ ngoài như thời điểm hiện tại, Thúy Quỳnh từng sở hữu thân hình gầy gò 39.

Cô từng chia sẻ: "Chỉ những ai từng trải qua mức cân nặng ấy mới thấu hiểu cảm giác tự ti nặng nề đến nhường nào, khi gương mặt trở nên hốc hác, còn đôi chân thì gầy guộc như chỉ còn da bọc xương."

Vũ Thúy Quỳnh cho biết vóc dáng cân đối và sức khỏe hiện tại không đến một cách dễ dàng. Đó là kết quả của cả một chặng đường dài nỗ lực thay đổi bản thân, với rất nhiều mồ hôi, nước mắt và cả những khoảnh khắc muốn dừng lại vì quá đau đớn. Có những lúc không muốn ăn nhưng vẫn phải cố gắng nạp đủ dinh dưỡng để cơ thể dần hồi phục. Dù có người cho rằng cô không khác trước là bao, nhưng với bản thân Quỳnh, sự thay đổi ấy diễn ra từng ngày và vô cùng rõ rệt.

Theo chia sẻ của người đẹp quê Điện Biên, cô xây dựng cho mình kỷ luật nghiêm túc trong sinh hoạt, từ luyện tập đến ăn uống khoa học để duy trì vóc dáng săn chắc, khỏe mạnh. Cụ thể, cô ưu tiên tự nấu ăn tại nhà, lựa chọn các món ít gia vị, hạn chế dầu mỡ, tăng cường chất xơ. Bên cạnh đó, Quỳnh chú trọng uống đủ nước mỗi ngày và duy trì thói quen uống một ly nước cam tươi không đường.

“ Tôi làm được thì mọi người cũng có thể làm được. Không bao giờ là quá muộn để bắt đầu thay đổi và tạo nên điều kỳ diệu cho chính mình. Thành quả có thể đến chậm, nhưng chắc chắn sẽ dành cho những ai đủ kiên trì và kỷ luật ”, Vũ Thúy Quỳnh khẳng định.

Ăn uống khoa học, luyện tập đều đặn, áp dụng phương pháp "ngủ nhanh trong 10 giây"

Chia sẻ về cách chăm sóc sắc vóc, Vũ Thúy Quỳnh cho biết bên cạnh việc duy trì chế độ ăn uống và luyện tập đều đặn, cô còn áp dụng phương pháp “ngủ nhanh trong 10 giây”. Người đẹp quê Điện Biên lý giải, việc thường xuyên thức khuya khi tham gia các chương trình truyền hình thực tế cùng lịch trình dày đặc khiến cơ thể dễ rơi vào tình trạng thiếu ngủ, vì vậy cô rèn luyện khả năng đưa bản thân vào giấc ngủ trong thời gian ngắn.

Theo đó, Vũ Thúy Quỳnh bắt đầu bằng việc thả lỏng toàn bộ cơ mặt, kể cả các cơ trong khoang miệng, hạ thấp vai để giải tỏa áp lực, đặt hai tay buông lỏng dọc theo cơ thể. Sau đó, cô tập trung thở ra nhẹ nhàng, thư giãn vùng ngực, rồi lần lượt thả lỏng chân, đùi và bắp chân.

Tiếp đến, người đẹp dành khoảng 10 giây để hình dung những khung cảnh yên bình như bầu trời đêm hay khu rừng tĩnh lặng nhằm giúp tâm trí dịu lại và dễ dàng chìm vào giấc ngủ.

Bên cạnh đó, cô duy trì thói quen tập gym khoảng 5 buổi mỗi tuần cùng huấn luyện viên, kết hợp yoga để tăng độ dẻo dai cho cơ thể. Về dinh dưỡng, Vũ Thúy Quỳnh hạn chế các món chiên rán, ưu tiên thực phẩm luộc, nêm nếm nhẹ. Cô cũng duy trì lịch sinh hoạt điều độ, ăn sáng trước 8 giờ và hoàn tất bữa tối trước 20 giờ để cơ thể có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi.