Bí quyết chống lão hóa tự nhiên giúp phụ nữ 55 tuổi trẻ như 35

Ở tuổi mà nhiều người bắt đầu chấp nhận nếp nhăn, làn da chảy xệ và sự mệt mỏi thường trực, một người phụ nữ Anh lại khiến mạng xã hội "dậy sóng" vì ngoại hình trẻ trung đến khó tin. Thậm chí, không ít người nhầm cô là bạn của con gái mình.

Điều đáng nói, cô không nhờ phẫu thuật thẩm mỹ đắt đỏ, cũng không theo đuổi những phương pháp chống lão hóa cực đoan.

MC nổi tiếng 55 tuổi khiến nhiều người "sốc" khi tiết lộ tuổi thật

Nhân vật được nhắc tới là Tonia Buxton, người dẫn chương trình ẩm thực nổi tiếng của Anh - My Greek Kitchen. Ở tuổi 55, Tonia vẫn giữ được làn da săn chắc, thần thái rạng rỡ và vóc dáng gọn gàng, trẻ hơn tuổi thật khoảng 20 năm.

Không chỉ là MC, cô còn là đầu bếp, tác giả sách về lối sống lành mạnh và từng giành chiến thắng trong một cuộc thi sắc đẹp địa phương. Trên mạng xã hội, Tonia thường xuyên chia sẻ quan điểm sống tích cực, đến mức được truyền thông gọi là "bậc thầy chống lão hóa tự nhiên".

Trong một cuộc phỏng vấn, bà đã hào phóng tiết lộ "bí quyết chống lão hóa" của mình.

Theo tờ Mirror, Tonia Buxton là người dẫn chương trình nấu ăn nổi tiếng của Anh "My Greek Kitchen". Ngoài vai trò đầu bếp và người dẫn chương trình, cô còn từng đoạt giải trong một cuộc thi sắc đẹp địa phương, xuất bản một cuốn sách hướng dẫn người xem cách giữ gìn vóc dáng và thường xuyên chia sẻ những bí quyết chống lão hóa, nhờ đó được giới truyền thông mệnh danh là "chuyên gia chống lão hóa".

Bí quyết đầu tiên: Trẻ hay già bắt đầu từ suy nghĩ mỗi sáng

Theo Tonia, bước ngoặt lớn nhất đến trong thời gian phong tỏa vì đại dịch. Khi có nhiều thời gian ở một mình, cô nhận ra rằng niềm vui sống và cách đối xử với bản thân mới là yếu tố quyết định việc một người trông trẻ hay già.

Mỗi buổi sáng, cô dành 10 phút để tắm nắng, thiền nhẹ và tự nhủ với chính mình: "Tôi rất vui".

Tonia cho rằng, nếu ngày nào cũng bắt đầu bằng những suy nghĩ tiêu cực như "Tôi già rồi", "Tôi xấu đi rồi", thì khuôn mặt và cơ thể sớm muộn cũng phản ánh điều đó.

5 phút tắm nước lạnh mỗi ngày - thói quen nghe lạ mà hiệu quả

Một thói quen khác khiến nhiều người ngạc nhiên là tắm nước lạnh khoảng 5 phút mỗi ngày. Tonia tin rằng việc này giúp:

- Kích thích tuần hoàn máu

- Giữ da săn chắc, đàn hồi tốt hơn

- Giảm lo âu, giúp tinh thần tỉnh táo và bình tĩnh

Dù thừa nhận không phải ai cũng dễ thích nghi, nhưng cô cho rằng chỉ cần kiên trì, cơ thể sẽ dần quen và cảm nhận được lợi ích rõ rệt.

"Cà phê vàng" buổi sáng - bí quyết từ căn bếp Hy Lạp

Là đầu bếp gốc Hy Lạp, Tonia đặc biệt chú trọng gia vị tự nhiên. Mỗi sáng, cô uống một ly "cà phê vàng" tự pha, gồm: Nghệ; Hạt tiêu đen; Sữa nguyên kem.

Theo cô, nghệ có tác dụng chống viêm, còn hạt tiêu giúp cơ thể hấp thụ hoạt chất trong nghệ tốt hơn. Đây là thói quen nhỏ nhưng được cô duy trì đều đặn trong nhiều năm.

55 tuổi không phải là điều phải giấu

Tonia chia sẻ, cô rất thích nói tuổi thật của mình. Mỗi lần tiết lộ, phản ứng thường thấy là: "Không thể nào tin được!" và đó chính là điều khiến cô cảm thấy tự tin, hạnh phúc.

Với cô, chống lão hóa không phải là níu kéo tuổi trẻ, mà là yêu phiên bản hiện tại của chính mình, sống vui vẻ, chăm sóc bản thân đúng cách và kiên trì từng ngày.