Cơ thể mệt mỏi, tâm trạng thất thường... ở những tuần cuối thai kỳ như Ngô Thanh Vân, các mẹ bầu sẽ phải đối mặt với giai đoạn đặc biệt khó khăn

Hành trình mang thai ở tuổi 46 của mẹ bầu Ngô Thanh Vân đang nhận được rất nhiều sự quan tâm cũng như những lời chúc phúc từ cộng đồng.

Với bất kỳ người phụ nữ nào thì khoảng thời gian mang thai luôn là khoảng thời gian vô cùng đặc biệt mà cả đời họ cũng chẳng bao giờ có thể quên được dù nó là những kỉ niệm vui hay buồn, là những khoảnh khắc khỏe mạnh hay đau ốm. Với Ngô Thanh Vân thì hành trình này lại đặc biệt hơn 1 chút khi cô đã mang thai ở độ tuổi không còn nhiều lợi thế về mặt sức khỏe nữa.

Có lẽ bởi vậy mà cái sự "đàn bà" trong cô cũng xuất hiện nhiều hơn so với hình ảnh "đả nữ" mà người hâm mộ vẫn thường thấy. Từ ngày trở thành 1 mẹ bầu, cô không ngần ngại xuất hiện cùng những hình ảnh mộc mạc nhất, sẵn sàng chia sẻ sự yêu đuối khó khăn của 1 người phụ nữ đang trải qua thai kỳ.

Mới đây thôi, mẹ bầu Ngô Thanh Vân đã gửi đến em bé của mình những lời tâm sự về cảm xúc, tâm trạng khi trải qua những tuần cuối của thai kỳ mà bất kỳ người phụ nữ nào đã từng mang thai đều thấu hiểu vô cùng.

Mệt mỏi nhiều. Di chuyển khó khăn. Không ăn được. Thở dốc. Ngủ nhiều. Khó thở. Nhức mỏi. Những vết rạn xuất hiện. Tâm trạng thay đổi bất thường... Đó là những gì mẹ bầu Ngô Thanh Vân đang trải qua.

Hầu hết các thai phụ đều phải trải qua rất nhiều vấn đề trong những tuần cuối của thai kỳ.

Ở những tuần cuối của thai kỳ (tuần 37 đến 40, và có thể kéo dài đến 41–42 tuần), mẹ bầu sẽ trải qua một giai đoạn cực kỳ đặc biệt: vừa háo hức chờ con chào đời, vừa phải đối mặt với nhiều thay đổi khó chịu về thể chất, tinh thần và cảm xúc.

1. Cơ thể nặng nề, di chuyển khó khăn hơn

Bụng đã to tối đa, tử cung chèn ép lên cơ hoành và bàng quang khiến việc đi lại, đứng lên – ngồi xuống hay nằm ngủ đều bất tiện.

Mẹ có thể thấy mình đi lại như "vịt bầu", khó xoay người, dễ mệt khi chỉ làm những việc nhỏ.

2. Mệt mỏi nhưng khó ngủ hoặc rối loạn giấc ngủ

Dù rất cần nghỉ ngơi, mẹ bầu lại thường xuyên mất ngủ do:

Thai máy nhiều ban đêm.

Đi tiểu liên tục (vì tử cung ép bàng quang).

Đau lưng, chuột rút, khó tìm tư thế ngủ.

Lo lắng về chuyện sinh nở.

Ngoài ra, các mẹ bầu cũng có thể gặp phải tình trạng rối loạn giấc ngủ, ngủ giấc ngắn, dễ bị thức giấc...

3. Đau vùng chậu, đau lưng, chuột rút

Do em bé tụt xuống thấp, đầu thai nhi tạo áp lực lớn lên vùng chậu và xương mu khiến mẹ cảm thấy nặng nề, đau ê ẩm vùng hông, háng, mỏi lưng kéo dài.

Chuột rút bắp chân dễ xảy ra, nhất là về đêm.

4. Ăn không ngon hoặc ăn ít

Dạ dày bị chèn ép khiến mẹ bầu dễ đầy hơi, ợ nóng, buồn nôn, thậm chí không muốn ăn nhiều.

Tuy nhiên, mẹ vẫn nên ăn thành nhiều bữa nhỏ, bổ sung đủ chất để chuẩn bị cho cuộc "vượt cạn".

5. Tâm trạng thất thường, lo âu, xúc động

Giai đoạn này, nhiều mẹ dễ căng thẳng, lo sợ về chuyện sinh nở, đau đẻ, chăm con,…

Một số mẹ có thể thấy vui buồn thất thường, dễ cáu gắt hoặc nhạy cảm hơn bình thường.

Đây là phản ứng hoàn toàn bình thường và nên được người thân thấu hiểu, chia sẻ.

6. Ra dịch nhầy cổ tử cung – dấu hiệu chuẩn bị sinh

Mẹ có thể thấy ra dịch nhầy hồng, nâu hoặc hơi lẫn máu – là dấu hiệu cổ tử cung đang bắt đầu mở ("ra nhớt hồng").

Có thể ra trước vài ngày đến 1 tuần trước khi sinh.

7. Các cơn gò tử cung (Braxton Hicks hoặc gò thật)

Mẹ sẽ thấy bụng cứng lên rồi mềm ra, có thể kèm theo tức bụng dưới – đó là các cơn gò sinh lý.

Nếu cơn gò đều đặn, mạnh dần, đau như hành kinh và không giảm dù nghỉ ngơi, đó có thể là dấu hiệu chuyển dạ thật.

Kết

Những tuần cuối là giai đoạn "nặng về thể chất, nặng hơn về tâm lý", nhưng cũng là khoảnh khắc chuyển mình đáng nhớ nhất trước khi mẹ chính thức gặp con yêu. Đừng ngần ngại chia sẻ, nghỉ ngơi, yêu chiều bản thân nhiều hơn, và chuẩn bị tinh thần thật tốt cho hành trình “vượt cạn” phía trước.