Lan Phương chia sẻ nỗi cô đơn khi vượt cạn và tổn thương trong hôn nhân

Mới đây, khi xuất hiện trong chương trình The Khang Show, nữ diễn viên Lan Phương đã có những trải lòng về ngày tháng cô đơn, cảm giác trầm cảm sau sinh, và cả những thay đổi sâu sắc trong nhận thức sau những biến cố lớn của cuộc đời.

Lan Phương bắt đầu câu chuyện bằng hành trình nghệ thuật của mình – từ sân khấu kịch cho đến những vai diễn truyền hình được yêu thích. Nữ diễn viên từng được vinh danh với giải Nữ diễn viên chính xuất sắc tại VTV Awards nhờ vai Diệu trong Cả một đời ân oán. Giai đoạn đó, cô gọi là "thời kỳ rực rỡ" khi sự nghiệp lên cao, đồng thời chào đón đứa con đầu lòng.

Thế nhưng, khi nhìn lại từ hiện tại, Lan Phương cho biết cảm xúc khi ấy giờ đã quá xa vời. Sau những thay đổi liên tục về nơi ở – từ TP.HCM ra Hà Nội, rồi vào Đà Nẵng – cuộc sống của cô đã mang màu sắc khác, pha trộn giữa hào quang công việc và sự cô đơn lặng lẽ phía sau hậu trường.

Sinh ra trong gia đình trí thức, từng sống ở Nga và gắn bó với TP.HCM gần hai thập kỷ, Lan Phương không xa lạ với việc thích nghi. Thế nhưng, mỗi lần chuyển chỗ ở là một lần thử thách.

Tại Hà Nội, cô cảm thấy lạc lõng đến mức nhiều lần ngồi khóc mà không rõ lý do. Nhưng cũng chính nơi đây đã mở ra cơ hội mới với phim truyền hình, hợp tác cùng Hãng phim VFC và cải thiện tài chính. Đến Đà Nẵng, công việc bị gián đoạn, con còn nhỏ, cô lại một lần nữa rơi vào trạng thái hụt hẫng.

Nhưng chính ở thành phố biển, Lan Phương bắt đầu hành trình khám phá bản thân. Cô tập gym đều đặn, giảm gần 20kg trong một năm, yêu chạy bộ, và cảm nhận sự thay đổi tích cực cả về thể chất lẫn tinh thần.

Dưới vẻ ngoài mạnh mẽ, Lan Phương thừa nhận cô từng bị trầm cảm sau sinh mà không hề hay biết. Cô hay buồn, khóc, cảm xúc thất thường, đôi khi chỉ vì những điều rất nhỏ. Có giai đoạn, cô vừa mong có thai vừa không thể nhận lời đóng phim vì không chắc kế hoạch gia đình. Đã từng có lúc, cô gọi lại cho đạo diễn để nói rằng “ em vẫn chưa có bầu đâu, nếu anh còn cần thì em vẫn sẵn sàng tham gia”.

Khi mang thai, Lan Phương vẫn lao vào công việc, kiệt sức đến mức từng định bán quán cà phê riêng. Người mua đã đặt cọc nhưng cô rút lại quyết định vì nghĩ đến nhân viên đã gắn bó từ đầu .

“Tôi sống có trách nhiệm nhưng chính điều đó khiến tôi quên mất rằng mình cũng cần được nghỉ ngơi, quan tâm”, nữ diễn viên thừa nhận.

Dù có chồng bên cạnh, Lan Phương thừa nhận cô từng cảm thấy không được lắng nghe, không được thấu hiểu như mong đợi. “Ban đầu, hai người rất đồng điệu nhưng về sau lại phát sinh những quan điểm khác nhau. Có lúc tôi cảm thấy kiệt sức nhưng không được thấu hiểu nên đành ngưng chia sẻ. Nếu mình cứ kỳ vọng được lắng nghe mà không được như mong đợi, sẽ chỉ càng tổn thương hơn”, cô tâm sự.

Khi tìm đến bố mẹ, cô cũng không thể hoàn toàn mở lòng. Là một đứa con “ngoan và giỏi” từ bé, cô từng rất khó thừa nhận sự yếu đuối hay thất bại. Thậm chí, mẹ cô đôi khi khiến cô cảm thấy mình có trách nhiệm với cả nỗi buồn của mẹ. Và rồi, cô chọn cách im lặng, giấu đi những cơn trầm cảm lặng thầm.

Khoảnh khắc cô đơn nhất, là khi bụng bầu đã lớn, chồng đi công tác, mọi việc cô phải tự mình lo liệu. Ngay cả lúc sinh con, cô cũng ở bệnh viện một mình. Những ngày ấy, cảm xúc như tàu lượn, có lúc khóc nức nở, có lúc phải tự ép mình cười để không ảnh hưởng đến con.

Lan Phương nói cô từng nghi ngờ bản thân bị thao túng tâm lý, nhưng mãi sau mới nhận ra đó là điều có thật. Cô bắt đầu trò chuyện với em trai nhiều hơn, dần dần tìm thấy sự thấu hiểu và một điểm tựa tinh thần. Cô cũng chia sẻ với trợ lý và tìm lại bạn thân cũ.

Hiện tại, Lan Phương đang dần lấy lại cân bằng. Cô dành thời gian cho con, duy trì luyện tập thể thao như một phần không thể thiếu của cuộc sống. Mỗi lần bay vào TP.HCM làm việc là một lần cô tìm lại cảm giác tự do, sống đúng với đam mê. Mỗi giải chạy là một cột mốc tinh thần, giúp cô cảm thấy được “giải phóng tâm trí”.

“Phụ nữ cần quan tâm đến sức khỏe tinh thần của mình. Trầm cảm là căn bệnh nghiêm trọng, nếu không chữa lành, sẽ để lại hậu quả sâu sắc ”, cô nhấn mạnh.

Nhìn lại tất cả, Lan Phương cho biết cô không còn nhìn đời qua lăng kính màu hồng. Cô đã học cách nghi ngờ, đặt câu hỏi thay vì tin tưởng mù quáng. Quan trọng nhất, cô không còn cố gắng làm hài lòng tất cả mọi người. Cô chọn sống thật, chấp nhận cả những cảm xúc tiêu cực, bởi đó cũng là một phần của con người.

“Tôi không còn đánh lừa cảm xúc, không còn cố tỏ ra ổn nữa. Mỗi hành trình mình đi qua dù vui hay buồn đều có lý do để tồn tại. Quan trọng là mình chọn bước tiếp bằng sự tỉnh táo và tình yêu thương dành cho chính bản thân mình”, Lan Phương