Madam Pang tiết lộ bí quyết bơm collagen tự nhiên cho làn da không tuổi

Madam Pang, người phụ nữ quyền lực của bóng đá Thái Lan, nổi tiếng khắp Đông Nam Á không chỉ bởi tài năng mà còn bởi ngoại hình vô cùng xinh đẹp, trẻ trung bất chấp đã 59 tuổi. Làn da căng bóng, săn chắc, khuôn mặt nét nào ra nét đấy, như không hề có dấu vết thời gian của bà khiến nhiều cô gái cũng phải ghen tỵ.

Bí quyết trẻ lâu của Madam Pang luôn là chủ đề khiến người ta bàn tán. Đối với người chịu chi đồ hiệu, cuộc sống sang trọng, xa xỉ như bà, tất nhiên chuyện chỉn chu làm đẹp để giữ gìn vẻ đẹp thanh xuân là điều không thể thiếu. Nhưng dù sao chăng nữa, người có những thói quen hàng ngày tốt thế này thì bảo sao mà không trẻ lâu được? 

Thật vậy! Madam Pang từng chia sẻ với truyền thông về những thói quen để "bơm" collagen từ bên trong giúp cơ thể trẻ khỏe hơn bất chấp tuổi tác. Tìm hiểu xong, chắc chắn bạn sẽ phải trầm trồ, cứ đà này thì dự là Madam Pang sẽ còn trẻ lâu dài dài!

1. Ăn sạch, chọn thực phẩm có lợi cho sức khỏe

Coi ăn uống là gốc rễ để có làn da đẹp nên Madam Pang rất chú trọng việc đưa gì vào cơ thể mỗi ngày. Nữ tỷ phú chú trọng chế độ ăn sạch, chỉ ăn thực phẩm có lợi cho sức khỏe. Và chế độ ăn như vậy giúp cải thiện làn da rất nhiều.

Các loại thực phẩm giàu vitamin (như vitamin C, E), khoáng chất (như kẽm), chất chống oxy hóa có thể giúp bảo vệ và tái tạo làn da từ bên trong. Thực phẩm như cá hồi, quả mâm xôi, cà chua, hạt hướng dương, rau xanh đậm là những ví dụ điển hình cho chế độ ăn sạch, đem lại nhiều lợi ích.

Lưu ý cho chị em nếu muốn ăn sạch kiểu này nên bổ sung thêm omega-3 để chế độ ăn được đảm bảo cân đối, đủ chất, đảm bảo sức khỏe trong khi tăng cường hiệu quả làm đẹp da. Hãy chú ý đến nguồn gốc và chất lượng của sản phẩm để đảm bảo an toàn và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia dinh dưỡng trước khi quyết định sử dụng.

2. Ăn ít đồ ngọt

Làn da căng bóng, không tỳ vết, không sẹo mụn của Madam Pang chính là nhờ kiểu ăn ít đồ ngọt. Chúng ta đều biết, đường hấp thụ vào cơ thể có thể làm tăng viêm nhiễm, gây ra tình trạng glycation, nơi đường gắn kết với protein, làm hỏng collagen và elastin, làm da mất độ đàn hồi, xuất hiện nếp nhăn.

Ăn quá nhiều đường cũng có thể dẫn đến tăng cân, béo phì và liên quan đến các vấn đề sức khỏe như tiểu đường type 2, bệnh tim mạch.

Đó là lý do chị em cần chú ý giảm đồ ngọt, giảm lượng đường trong các món ăn hàng ngày để trẻ khỏe thật lâu.

3. Không ăn đồ nhiều dầu mỡ

Đồ ăn nhiều dầu mỡ, nhất là chất béo không lành mạnh, có thể dẫn đến tăng cân và béo phì, ảnh hưởng tiêu cực đến vóc dáng. Đối với làn da, chất béo không lành mạnh có thể góp phần vào việc xuất hiện mụn trứng cá và làm tăng viêm nhiễm, gây tổn thương da, làm chậm quá trình phục hồi của da.

Đó là lý do Madam Pang luôn chú ý không ăn đồ nhiều dầu mỡ vì một làn da đẹp. Khuyên chị em giảm lượng chất béo không lành mạnh, đồng thời dùng chất béo có lợi như omega-3 từ cá, dầu ôliu, thực phẩm bổ sung uy tín để cải thiện sức khỏe làn da, vóc dáng.

4. Ăn nhiều hoa quả mỗi ngày

Madam Pang thích ăn hoa quả mỗi ngày vì độ tươi ngon, không ngấy ngán lại lợi sức khỏe, làn da.

Hoa quả là nguồn cung cấp các vitamin và chất chống oxy hóa cần thiết giúp nuôi dưỡng, bảo vệ làn da. Vitamin C có trong các loại trái cây như cam, kiwi, dâu tây giúp sản xuất collagen, làm giảm nếp nhăn và cải thiện độ đàn hồi. 

Các chất chống oxy hóa giúp chống lại tác động của gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa và cải thiện sự sáng khoẻ của da. Bên cạnh đó, hoa quả còn cung cấp nước, giúp da giữ được độ ẩm. Hãy chú ý đến việc tiêu thụ đa dạng các loại hoa quả để nhận được nhiều loại dưỡng chất khác nhau.

5. Hạn chế thịt và không uống rượu

Madam Pang tiết lộ rất hạn chế ăn thịt, đặc biệt là thịt chế biến sẵn và thịt đỏ. Chúng có thể giúp giảm nguy cơ béo phì và các vấn đề sức khỏe liên quan đến cân nặng. Thịt ít chất béo và thịt trắng như gà, cá có thể là những lựa chọn tốt hơn cho việc duy trì vóc dáng.

Nữ tỷ phú cũng không uống rượu vì hại sức khỏe và làn da. Nếu tránh đồ uống này sẽ giảm lượng calo không cần thiết, giảm gánh nặng cho gan và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm, từ đó có lợi cho sức khỏe làn da. 

Rượu cũng có thể làm giảm chất lượng giấc ngủ, ảnh hưởng tới sự phục hồi và tái tạo của da trong đêm. Giảm hoặc loại bỏ rượu khỏi chế độ ăn uống có thể giúp da sáng và rõ nét hơn, giảm nguy cơ xuất hiện mụn trứng cá, nếp nhăn.

Từ những thói quen được duy trì đều đặn mỗi ngày như trên, Madam Pang khẳng định ai làm theo thì chắc chắn: "Bạn sẽ thấy da khỏe mạnh hơn và ít nếp nhăn". Bạn đã sẵn sàng thay đổi để có phiên bản khỏe mạnh, trẻ trung hơn cùng nữ tỷ phú?

(Nguồn ảnh: Internet)