Mới 2,5 tháng nhưng bé Panda đã siêu hóng chuyện, cười khanh khách và tràn đầy năng lượng: Mẹ Mai Ngọc có bí quyết cả đấy!

Sau nhiều năm ghi dấu ấn với hình ảnh một MC/BTV chỉn chu, điềm đạm và thành công trên sóng truyền hình, Mai Ngọc – “cô gái thời tiết” quen thuộc của VTV – đã chính thức mở ra một chương mới đầy ý nghĩa trong cuộc đời mình: hành trình làm mẹ.

Đối với Mai Ngọc, việc mang thai không chỉ là món quà thiêng liêng, mà còn là một hành trình nhiều biến chuyển – cả về thể chất, cảm xúc lẫn cách nhìn cuộc sống. Dù vẫn luôn xuất hiện với vẻ ngoài chỉn chu, phong cách thời trang thanh lịch cùng sự tự tin vốn có, nhưng phía sau ánh đèn sân khấu, cô cũng có những phút giây lo lắng, bỡ ngỡ – như bao mẹ bầu khác lần đầu bước vào hành trình làm mẹ.

Mai Ngọc từng tâm sự, để có được em bé, vợ chồng cô đã trải qua thời gian dài chuẩn bị cả về sức khỏe lẫn tinh thần. Chính sự chờ đợi ấy khiến mỗi giai đoạn của thai kỳ với cô đều trở nên đáng quý và đáng nhớ. Trong suốt quá trình mang thai, cô vẫn duy trì lối sống tích cực, chăm sóc cơ thể một cách dịu dàng, chú trọng dinh dưỡng lành mạnh, tập yoga đều đặn và luôn giữ cho tâm trí thư thái, an yên.

Điều khiến nhiều người theo dõi cảm thấy gần gũi và xúc động chính là cách Mai Ngọc chia sẻ hành trình làm mẹ không tô vẽ, không khuôn sáo – mà nhẹ nhàng, đời thường nhưng đầy cảm hứng.

Sau khi con chào đời, cuộc sống bỉm sữa của cô tiếp tục được chia sẻ một cách gần gũi và chân thật, khiến hình ảnh của một MC từng chỉn chu trên truyền hình giờ đây lại càng thêm ấm áp, dễ mến trong mắt công chúng.

Hiện tại, em bé Panda nhà Mai Ngọc đã được hơn 2 tháng tuổi. Bạn nhỏ trộm vía rất bụ bẫm và cứng cáp, chưa đc 3 tháng nhưng đã có thể ngẩng cổ để hóng hớt, buôn chuyện với mẹ Mai Ngọc được rồi.

"Cậu bé Panda 2 tháng 25 ngày tuổi. Mẹ đã luyện được 19h đi ngủ, 6h dậy, cười khanh khách. Tươi tỉnh nhiều năng lượng lắm ạ".

Để có 1 em bé Panda có điệu cười siêu sảng khoái và tràn đầy năng lượng này, mẹ Mai Ngọc có bí quyết cả đấy!

Bí quyết chính là việc cho bé đi ngủ sớm.

Giấc ngủ rất quan trọng với các em bé, vậy các mẹ nên hỗ trợ em bé nhà mình như thế nào?

Giấc ngủ là một phần vô cùng quan trọng trong sự phát triển não bộ, thể chất và cảm xúc của em bé dưới 6 tháng tuổi. Tuy nhiên, không phải bé nào cũng dễ ngủ hoặc ngủ sâu, đặc biệt trong giai đoạn sơ sinh. Dưới đây là hướng dẫn giúp mẹ hiểu bé nên ngủ như thế nào và mẹ có thể hỗ trợ ra sao để con có những giấc ngủ chất lượng.

Em bé dưới 6 tháng tuổi nên ngủ như thế nào?

Lưu ý: Mỗi bé có thể khác nhau một chút, không nên quá lo lắng nếu bé ngủ ít/ nhiều hơn tiêu chuẩn vài tiếng.

Mẹ có thể hỗ trợ gì để con ngủ ngon hơn?

1. Tạo nếp sinh hoạt – giúp con phân biệt ngày đêm

Ban ngày: bật sáng phòng, nói chuyện vui vẻ, mở rèm.

Ban đêm: ánh sáng dịu, không nói chuyện nhiều, giữ yên tĩnh.

Bé dần hiểu: ban đêm là để ngủ sâu, không phải chơi.

2. Nhận biết dấu hiệu buồn ngủ – cho bé ngủ đúng lúc

Dụi mắt, ngáp, quay mặt đi, cáu gắt, lim dim…

Tránh để bé quá mệt rồi mới dỗ ngủ – sẽ khó ngủ, dễ quấy.

3. Thiết lập trình tự ngủ trước mỗi giấc

Ví dụ: Cho bú → ợ hơi → thay bỉm → hát ru nhẹ nhàng → đặt nằm.

Trình tự đều đặn giúp bé cảm thấy an toàn, dễ đoán, dễ ngủ.

4. Cho bé ngủ ở nơi yên tĩnh, ánh sáng phù hợp

Nên ngủ trong cũi hoặc nôi riêng (dù đặt cạnh mẹ).

Tránh mở đèn sáng chói khi bé ngủ.

Không để tiếng ồn mạnh bất ngờ (ti vi, điện thoại lớn tiếng…).

5. Giúp bé tự ngủ nếu có thể (từ sau 8–12 tuần)

Khi bé buồn ngủ, mẹ có thể đặt xuống nôi khi bé còn thức, để bé học cách tự vào giấc (thay vì phải bế rung, ti mới ngủ).

Không cần ép, nhưng có thể hỗ trợ dần để bé quen.

6. Tận dụng “cửa sổ giấc ngủ” – khung giờ dễ vào giấc

Giấc đầu ngày: khoảng 8h – 9h sáng.

Giấc trưa: khoảng 12h – 13h.

Giấc chiều: khoảng 15h – 16h30.

Ngủ đêm: từ 19h – 20h là giờ lý tưởng cho giấc ngủ dài ban đêm.

Mẹo nhỏ:

Sử dụng tiếng ồn trắng (white noise) có thể giúp bé dễ ngủ hơn, đặc biệt là những bé nhạy cảm với âm thanh.

Nếu bé hay giật mình, có thể quấn khăn nhẹ (swaddle) trong 1 – 2 tháng đầu (nếu bé thích).

Kết luận

Giấc ngủ của bé dưới 6 tháng là chưa ổn định, nhưng vai trò của mẹ trong việc tạo môi trường – nếp sinh hoạt – cảm giác an toàn sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng giấc ngủ.

Bé được ngủ ngon không chỉ ít quấy, ít khóc mà còn tăng cân tốt, phát triển não bộ và cảm xúc toàn diện hơn.