Thành công sau thất bại với phương pháp Cry It Out rèn bé tự ngủ

Tôi là một người mẹ có 2 đứa con với 2 tính cách và sinh hoạt khác nhau hoàn toàn nên để nuôi dạy hay rèn rũa chúng nó đều không thể dùng phương pháp của đứa này áp đặt cho đứa kia được.

Trong khi đứa lớn đặt đâu ngủ đấy, thằng bé dễ nuôi đến mức tôi không hiểu sao người ta phải nghĩ ra nhiều phương pháp khoa học để rèn con ngủ.

Và rất nhanh chóng, tôi nhận được câu trả lời cho thắc mắc ấy khi sinh đứa thứ 2.

Thằng bé rất khó để tự mình đi vào giấc ngủ. Tất nhiên người mẹ nào khi thấy con gặp khó khăn sẽ tìm cách để hỗ trợ cho con.

Tôi vùi đầu vào các trang web, nhóm hội để tìm hiểu và học hỏi kinh nghiệm của hết người này đến người khác.

Cuối cùng, tôi lựa chọn Cry It Out (CIO)

Nếu tìm hiểu về phương pháp này thì nó khó là nhiều thông tin nhưng nói dễ hiểu thì đây là hương pháp cho phép trẻ tự khóc để tự học cách ngủ lại mà không cần sự hỗ trợ của người lớn, chẳng hạn như ru, bế, cho bú… Mục tiêu là giúp trẻ hình thành thói quen tự ngủ, không phụ thuộc vào người chăm sóc mỗi khi tỉnh giấc giữa đêm.

Về phương pháp này hay bất kỳ phương pháp hỗ trợ sinh hoạt nào cho trẻ sơ sinh cũng vậy, đều có rất nhiều luồng ý kiến khác nhau.

Nói về ưu điểm thì Cry It Out giúp trẻ học cách tự ngủ độc lập, từ đó CIO giúp trẻ không phụ thuộc vào bú, bế, ru mỗi khi ngủ. Trẻ có thể ngủ lại giữa đêm mà không cần bố mẹ hỗ trợ.

Cải thiện chất lượng giấc ngủ cho cả bé và ba mẹ. Nhiều cha mẹ áp dụng CIO thấy con ngủ tốt hơn, không thức đêm nhiều. Cha mẹ cũng đỡ mệt mỏi, căng thẳng vì thiếu ngủ.

Không có bằng chứng rõ ràng về tổn thương lâu dài. Một số nghiên cứu cho thấy CIO không gây hại đến sự gắn bó mẹ con, nếu được áp dụng đúng lứa tuổi và đúng cách.

Tuy nhiên, trên thực tế thì vẫn có những trường hợp đáng tiếc xảy ra nên phương pháp này cũng gây nhiều tranh cãi.

CIO có thể gây căng thẳng tâm lý cho trẻ sơ sinh. Trẻ nhỏ chưa biết tự điều chỉnh cảm xúc. Việc để trẻ khóc lâu có thể tạo ra hormone căng thẳng (cortisol), ảnh hưởng đến não bộ đang phát triển.

Ảnh hưởng đến mối gắn bó an toàn (secure attachment). Một số chuyên gia lo ngại rằng việc để con “khóc cho mệt rồi ngủ” có thể khiến con cảm thấy bị bỏ rơi, mất niềm tin vào cha mẹ.

Mâu thuẫn với bản năng làm cha mẹ. Rất nhiều bố mẹ thấy đau lòng khi nghe con khóc mà không được dỗ. Áp lực tinh thần từ phương pháp này khiến họ cảm thấy tội lỗi hoặc thất bại nếu không áp dụng thành công.

Và tôi chính là nhóm phụ huynh gặp vướng mắc ở chỗ mâu thuẫn với bản năng làm mẹ. Tôi không chịu được tiếng con khóc, không thể gạt đi cảm giác bất an khi để con ở 1 mình. Tôi không thể kiên định với việc thực hiện đúng các nguyên tắc của CIO.

Trong khoảng thời gian đó, tôi và con đều căng thẳng. Chuyện nửa đêm con khóc một phòng, mẹ khóc 1 phòng là chuyện xảy ra đều đặn mỗi ngày.

Tôi thất bại 3 lần với phương pháp Cry It Out

Mỗi lần thất bại tôi và con lại cố gắng làm lại từ đâu. Mọi chuyện vẫn như cũ, chẳng có gì khá khẩm hơn.

Cuối cùng tôi chọn thuận theo cảm xúc của bản thân. Tôi bế con từ phòng của nó về phòng mình ngủ.

Sau nhiều đêm vật lộn, thằng bé chỉ cần thấy mẹ đã quá đủ với nó. Sự mệt mỏi vì khóc lóc và hoảng sợ khiến thằng bé ngủ ngay khi tôi đặt nó lên giường mình.

Kể từ sau đêm đó, cứ đến giờ ngủ, thằng bé tự bò từ phòng khách vào phòng bố mẹ, tìm vào góc giường tôi đã chèn chăn gối vì sợ con cộc đầu và ngủ say sưa.

Thằng bé tự mình mình đi vào giấc ngủ mà không có bất kỳ sự hỗ trợ nào như tiếng ồn trắng, sự bế ẵm vỗ về... Tất cả những gì thằng bé cần là sự có mặt của mẹ.

Thế là tôi thành công với việc giúp con tự đi vào giấc ngủ mà không cần bất kỳ sự hỗ trợ nào bằng cách không ngờ đến nhất.

Nếu xét về đúng nguyên tắc của CIO thì thằng bé vẫn phụ thuộc vào người chăm sóc là tôi nhưng là sự phụ thuộc về mặt tinh thần chứ thật sự mẹ con tôi ôm nhau ngủ từ tối cho đến sáng hôm sau mà không ai phải tình giấc giữa đêm. Thậm chí tôi mới là người làm phiền giấc ngủ của con vì nhiều khi quay sang thấy nó đáng yêu quá không nhịn được mà phải hít hà vài cái.

Nhưng thôi thì mục đích cuối cùng là để con tự ngủ, còn con tự ngủ ở phòng của nó hay phòng của bố mẹ thì cứ phiên phiến đi cho đỡ khổ cả mẹ lẫn con.