Bí quyết giữ dáng và làn da của Ha Ji Won: Dầu ô liu và vitamin E chống lão hóa

Bức ảnh Ha Ji Won khoe body trong bộ đồ đơn giản gần đây khiến fan chao đảo: Tuổi 47, người đẹp Hàn vẫn giữ vóc dáng săn chắc, ngực nở nang, eo thon, hông mông căng tròn quyến rũ. Thậm chí khi khoác lên bộ đồ tập ôm sát, Ha Ji Won vẫn khiến fan trẻ phải xuýt xoa: "U50 mà gái đôi mươi cũng thầm ước".

Bí quyết đằng sau body gây bão của Ha Ji Won? Không phải là những thực phẩm đắt đỏ hay chỉ sống nhờ spa, Ha Ji Won chính là đại diện cho phong cách làm đẹp thời hiện đại: Chăm tập và ăn uống khoa học. Cô duy trì việc tập tạ trong phòng gym, kết hợp cardio để đốt mỡ thừa và tăng cường trao đổi chất. Ngoài ra, chìa khóa cho làn da đẹp như gương và body "cháy" trong từng shoot hình của Ha Ji Won lại nằm ở một thói quen khi ăn cơm.

Ha Ji Won ăn cơm trộn dầu ô liu mỗi ngày để da đẹp, body chắc khỏe

Ha Ji Won tiết lộ, cô thường xuyên trộn dầu ô liu vào cơm hoặc ăn cùng salad, rau hấp. Cô cho biết: "Đây là thực phẩm vàng cho da và dáng".

Theo Healthline, dầu ô liu nguyên chất giàu vitamin E và polyphenol, là chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp bảo vệ da khỏi tia UV, gốc tự do - những tác nhân chính gây lão hóa. Dầu ô liu còn hoạt động như một loại kem dưỡng tự nhiên, dưỡng ẩm từ bên trong, tăng sinh collagen, giúp da đều màu, đỡ nhăn và hồng hào tự nhiên.

Ngoài ra, axit béo không bão hòa trong dầu ô liu giúp cân bằng hormone, hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa, tăng cường chuyển hóa, từ đó giúp giữ vóc dáng thon gọn, ít tích mỡ vùng eo hông.

Nên chọn dầu ô liu thế nào để cung cấp vitamin E tối ưu giúp chống lão hóa?

Dầu ô liu extra virgin (nguyên chất): Loại cao cấp nhất, giàu chất chống oxy hóa, phù hợp ăn sống hoặc trộn salad, cơm, rau.

Dầu ô liu virgin: Chất lượng tốt, có thể nấu nhẹ, nhưng ít chất chống oxy hóa hơn.

Lưu ý khi sử dụng dầu ô liu để chăm da, giữ dáng

- Chọn loại chống oxy hóa cao: Dùng để ăn sống, nên chọn extra virgin đóng chai tối màu.

- Không lạm dụng nấu ở nhiệt cao: Dầu ô liu bị oxy hóa nhanh khi đun nóng quá 180°C.

- Không dùng quá nhiều: 1-2 thìa cà phê/ngày là đủ, để tránh tích mỡ đáng tiếc.

Ha Ji Won là hình mẫu của phụ nữ hiện đại: Yêu bản thân, hiểu cách giữ gìn sức khỏe và vẻ đẹp từ những thói quen nhỏ nhất. Chỉ một thìa dầu ô liu mỗi ngày, bạn cũng có thể bắt đầu hành trình "lão hóa ngược" từ ngay hôm nay giống cô ấy.